Kinga meg a Nia

Lábujjak ki, be, előre. Nézd meg a lábfejed, nézd meg, ahogy a talajon áll. Lépj kicsit feljebb és figyeld meg, érzékeld a csípőízületedet is. Ebből indítsd el a mozdulatot, fordítsd kifelé a lábujjaidat, így tedd le a talpad. Majd emeld fel, fordítsd kifelé, emeld fel, és…

A maja ritmus szerint ma egy új hullám indul, hát bátran lépjünk bele. Betekinthetünk azokba a témákba, egy-egy tükrön keresztül, amelyek a következő napokban foglalkoztatni fognak bennünket. Lépjünk be vidáman, kíváncsian, elvárásoktól mentesen. A nap mozdulata a…

Szinkronicitás, ez lebegheti be a mai napunkat a maja időzítő szerint is. Figyeljünk a jelekre, de egyfelől ne értékeljük túl őket, másfelől ne lássunk mindenben jelet. Az elmúlt időszak hullámát a Föld energiájával zárhatjuk le,  egyszerre kapcsolódva hozzá és a…

A 11. napon fogtuk magunkat és elmentünk homokzsákot pakolni. A nap mozdulata a "rock around the clock" volt, azaz kis, csípőnknél nem szélesebb terpeszben állva, a térdeinket behahjlítva végiggördülünk a talpélünkön, a belsőn és a külsőn is,úgy, hogy közben érzékeljük az…

Ma a felemelkedést gyakoroljuk, minden szempontból. A maja időzítő szerint a mai napon elengedjük az előző hullámot és felszínre törnek életerőnkkel átitatott belső vízióink. Ma sasok lehetünk, akik elrugaszkodnak és kitárt szárnnyal repülhetnek. A nap mozdulata a…

Szabadság, felemelkedés, elrugaszkodás. Mai mozdulatunk, amit a fókuszunkba teszünk a talppárnánkra összpontosít. Lépkedj úgy, hogy ne érjen le a sarkad, csak  talppárnád és a lábujjaid. Fejtetőddel törekedj fölfelé, a vállaidat engedd lazán lefelé. Fedezd fel és játssz…

Ma, járás közben telitalpra érkezz. Nem, valóban nem ez a hétköznapi járásod, de tégy hangsúlyt a lépésedre. Érzékeld, hogy a talpad az egész tested talapzata. Emeld a lábad és tedd le, egyszerre a sarkad, a talppárnáid és a lábujjaid. Nem csak rásimul a talp a talajra, hanem…

Ideje tennünk egy lépést, előre. A sarkam vezet. Gördülj végig a talpadon a sarkadtól a lábujjaid felé, úgy, hogy a talpad bőrének minden egyes négyzetmilliméterét érzékeld. Lépj így egyenesen és átlós irányba is, közben hangosan mondd ki a "lazít" vagy "laza" szavakat.…

Mi emel felszínre? A felforgató energia. A mai nap erről szól, a hirtelen ránk törő lelkesedésről, vagy akár szenvedélyről. A maja időzítő szerint ha bátran felhasználjuk ezeket az energiákat, egészen új dolgokat tanulhatunk magunkról és az át- és megélt dolgainkról. A mai…

Íjállás. Csodálatosan változik közben a test gravitációs középpontja.  A maja ritmus szerint ma érdemes azt megvizsgálnunk, hogy hogyan bántjuk magunkat, hogyan válunk önmagunk állandó, kíméletlen és elégedetlen kritikusaivá. Mi lenne, ha változtatnánk, mondjuk első…

Kevés jobb dolog akad széles-e világon, mint egy lassú délután, amikor meghallunk olyan hangokat is, amelyekre hétköznap oda se figyelünk, amikor nincs lelkiismeretfurdalásunk, ha leülünk, és csak úgy ülünk. A maja időzítő szerint érzelmeink letisztítása és régi sebeink…

Ma tovább nyitjuk a lábainkat, "A"-állásba. Ez az állás az öngyógyítás egyik lehetséges eszköze, beleállok, talpaim bőrét elsimítom, érzékelem, hogy valamivel szélesebb az alap, amin állok, mint a csípőm. Ebbe az állásba lélegzem bele magam, hagyom, érzékelem, ahogy a…

Nyitott állás. Érzetre ugye, hogy mennyire más, mint a zárt állás? A stabilitás mellé odacsusszan az egyensúly is. Egészen kicsit nyisd meg a két lábfejed, a távolság köztük kb. akkora legyen, mint amekkora az öklöd szélessége. A lábujjak előre néznek, gondoljuk azt, hogy egy…

Ha valaki azt gondolná, hogy ez nem az a tipikusan Nia-téma, akkor téved. Az elmúlt napokban nyakamba vettem a várost, viszonylag célirányosan, hogy "aktív tevékenységhez" melltartót, közismertebb nevén sportmelltartót keressek és vételezzek. Egyszerű volt a fókusz és a szándék,…

Mai. Lesz, 18.30-kor a The Shift-ben, az Andrássyn. Gyertek:)

Este fél hétkor várlak a The Shift-ben :)

Szerdán, 10-kor tartok órát a The Shift-ben:) Májusit. Virágot a hajba:))

Ma délelőtt tízkor órát tartok, napsütésben, világosban és úgy, hogy nem kell bekapcsolni már a fűtést. Sőt, tegnap kiderült az is, hogy átállhatunk lassan a légkondicionálós üzemmódra :)) Na jó, egyelőre inkább kinyitjuk az ablakot:) Egy csomó minden van. Megyek…

Nia könyvünk magyarul:) Ki szeretne?:)

Hirdettem egy húsvét utáni afterpartyt, aminek a második napján tartunk. Spártainak tűnhet, kintről, bentről van némi kihívás szaga - mától nem iszom kávét, én, a koffeinfüggő, a kávé szerelmese, én, aki szerinte kávé nélkül nincs élet (elmúlt hat óra azóta, hogy ébren…

Legyen tavasz, de most. Múljon el a derékfájásom, de azonnal. Most hirtelen ennyit szeretnék :)

Akkor most leírom: 18.30-kor kezdünk. :) Este fél hétkor :) A The Shift-ben, az Andrássy út 35-ben. Nyitnikék:)

Mondtam már, hogy fáradt vagyok?:)) 3-kor workshop, 2 princípium. Szabadság, boldogság, öröm:)

Ez egy olyan dolog, ami mindig előkerül, mint egy búvópatak. Mindenki szeretne, akinek az ideje megengedni, mindenki azt mondja, hogy neki mennyire jó lenne, vagy sokkal-sokkal jobb lenne, ha délelőtt tartanék Niát, mint este. Úgyhogy most fogok délelőtt Niát tartani, szerdánként, a…