Szinkronicitás, ez lebegheti be a mai napunkat a maja időzítő szerint is. Figyeljünk a jelekre, de egyfelől ne értékeljük túl őket, másfelől ne lássunk mindenben jelet. Az elmúlt időszak hullámát a Föld energiájával zárhatjuk le, egyszerre kapcsolódva hozzá és a Mindenség energiájához.
Éppen ezért a nap mozdulata a sarokprés. Emelkedj fel lábujjhegyre, képzeld el, hogy a talpaid mögött egy citrom van a talajon. Most nyomd le először az egyik sarkad, majd a másikat, váltogatva, mintha így szeretnéd kipréselni a citrom összes levét. Csináld lassan, ne rohanj, érezd a lábad, a lábszárad, a sarkad erejét. Ha leért a sarkad, kapcsolódj egy pillanatra a Földdel, húzd föl a lábfejedbe az energiáját, és amikor visszaérkezel lábujjhegyre, hagyd, hogy mindet fefelé átszaladjon rajtad és a fejed tetején lépjen ki. Érzékeld ugyanezt fordítva is. A gyakorlat fokozza a lábszár, a boka, a lábfej ruganyosságát, erejét. Érzékeld, hogy pont te vagy ég és föld között.
