Kevés jobb dolog akad széles-e világon, mint egy lassú délután, amikor meghallunk olyan hangokat is, amelyekre hétköznap oda se figyelünk, amikor nincs lelkiismeretfurdalásunk, ha leülünk, és csak úgy ülünk. A maja időzítő szerint érzelmeink letisztítása és régi sebeink begyógyítása kap támogatást a mai napon.
A Niában valljuk és tanítjuk, hogy bármilyen bennünket ért hatást, legyen az pozitív vagy negatív, pontosabban ezeknek a lenyomatát sejtjeink megőrzik és tovább adják az utánuk következő sejteknek. Ha vannak (és kinek nincsenek) el nem engedett, fel nem dolgozott, meg nem bocsájtott problémáink, sérelmeink, akkor ezek mindig megjelennek valamiféle testi "nyavalyaság" formájában. Ezek azok az érzetek, amiket Nia óra után már nem szeretne senki sem hazavinni.
A nap mozdulata az úgynevezett szumó-állás. Ez a legszélesebb állás, térdeinket behajlítjuk, a lábfejek egymástól széles távolságban vannak, mintha egy széles hátú ló hátát akarnánk megülni. A lábfejek párhuzamosak, a sípcsontunkat próbáljuk meg a talajra merőlegesen megtartani, érzékeljük a farokcsontunkban a testünk mozgékonyságát. Mozgassuk meg a medencénket, hogy érzékeljük a talpaink stabilitását, a gerincünk rugalmasságát. Három testsúlyelemünk, a medencénk, a törzsünk és a fejünk egy vonalban vannak. Ha ezt a rendezettséget megtaláltuk, érezni fogjuk, ahogy feltámad a vágy bennünk a mélyebb be- és kilégzésre, a régi, önkorlátozó, testet betegítő hiedelmek, ragaszkodások elengedésére.
Forrás: www.nianow.com
