Lábujjak ki, be, előre. Nézd meg a lábfejed, nézd meg, ahogy a talajon áll. Lépj kicsit feljebb és figyeld meg, érzékeld a csípőízületedet is. Ebből indítsd el a mozdulatot, fordítsd kifelé a lábujjaidat, így tedd le a talpad. Majd emeld fel, fordítsd kifelé, emeld fel, és tedd le úgy, hogy előre nézzenek a lábujjaidat. Váltogasd a tempót, váltogasd a lábakat. Érzékeld, hogy a csípőd mennyire mozgékony.Lépkedj párat ki-, be-, előreálló lábujjakkal. Engedd, hogy egyszerre járjon át a stabilitás és a ruganyosság érzése.
A maja időzítő szerint erre a két érzetre lehet ma szükségünk. Stabilak vagyunk, de készek a változásra, az elengedésre. Vihar jön, ami végre elvisz mindent, ami fölösleges, terhelő az életünkre nézve. A változó, ruganyos, mégis stabil lépéseinkkel helyet tudunk teremteni az életünk számára fontos újnak.
