A 11. napon fogtuk magunkat és elmentünk homokzsákot pakolni. A nap mozdulata a "rock around the clock" volt, azaz kis, csípőnknél nem szélesebb terpeszben állva, a térdeinket behahjlítva végiggördülünk a talpélünkön, a belsőn és a külsőn is,úgy, hogy közben érzékeljük az elülső, hátsó és oldalsó határainkat. Az egészet úgy a legkönnyebb végrehajtani, ha azt képzeljük el, hogy egy nagy labda tetején állva hulahopp karikát forgatunk a derekunkon.
A maja időzítő szerint az előző hullám után kaptunk szusszanásnyi időt. Nézz most vissza, és figyeld meg, hogy hol kell megerősítened a bensőd várát? Tegnap, miközben ránézésre külső "várakat" erősítettünk, valójában a bensőnkkel tettük meg ezt. Mindannyian felvettük személyi erőnk botját.
Forrás: www.businessrider.com
