Kinga meg a Nia

Ma van a heti kettőből az egyik olyan nap, amikor nem tartok órát. Fura. Mindig van persze ilyenkor millió dolog, amit meg kéne csinálni, de akkor is fura. A mai nap a családé, teljes mértékben, a testvérem kisfiait megyünk felköszönteni, torta a köbön:) Holnap pedig a dédmamához szaladunk, aki, számunkra is bármilyen hihetetlen, de 85 éves:)

Mindemellett összeállt a jelek szerint hétfő reggeli tévészereplő csapatunk. Egy vicc, hogy ez a pár perc milyen prelámpalázat bírt generálni :) (Mások meg ezt naponta csinálják:)) Én beszélek, a lányok mellettem táncolnak, juhéj :D Aki a bemelegítésben, rákészülésben szeretne részt venni, azt várom vasárnap este a Váci úti Gilda Max-ban, este hétkor. Is. ;)

Ki jön el velem hétfőn korán reggel az rtl klub csak csajok műsorába Niát népszerűsíteni? (és a már most fellépő lámpalázamat csillapítani :)))

Este  negyed hétkor ma Noha Stúdió! Pontos kezdés, pontos végzés :))

Kicsit írok, mert jelenleg bent nincs olyan jó idő, mint kint, és most csönd van, süt a nap, tehát ki fogok ülni sütkérezni a teraszra :))

Gőzerővel készülönk az október közepi hétvégénkre, a Karos Spa-ban. Péntek este már Niázunk, szombaton reggel Feldenkrais, majd Nia, ebéd, pihenés (isteni wellness van arrafelé, csak mondom :)), délután Feldenkrais, majd Nia, vacsora, láblógatás, vasárnap délelőtt még egy Nia, búcsúebéd, és jövünk is haza. Mondtam már, hogy izgulok? :))

A workshopok időpontja is megvan: október 29-e 52 Moves, délután négy órától, és november 6-án szintén négy órától Tudatos Légzés. Mind a kettő helyszíne a Rákóczi úti terem, lehet jönni, előtte kérek szépen egy mailt a niakinga@gmail.com-ra.

A harmadik (sokadik?) dolog, ami konkrétan izgatottá tesz, hogy november 17-én érkezik Budapestre Birgitta, aki ACCESS BARS kurzust fog tartani,  és ilyen, itt, Magyarországon még nem volt! Ha már találkoztatok az energia szabad, örömteli áramlásával a Niában, akkor ezt ki ne hagyjátok! Az ACCESS egy nagyon hatékony, gyors, szinte azonnal használható és hasznosítható eszköz, amely által nem csak mi magunk, de a környezetünk, az életünk is pozitív irányba változik. Birgitta elképesztő személyiség, együtt végeztük a White Belt Intensive-et tavaly ősszel, csupa ragyogás, csupa vidámság. Mi többre lenne szükségünk? :) Az ACCESS-t bátran merem ajánlani nem-Niázóknak is (ugyanis itt az ember, ha kapja, fekszik, ha adja, ül :)) Részletekkel majd még jövök, de ha valakit érdekel, ne kíméljen. 

Este hétkor várlak benneteket a Nohában :)

Először is, fantasztikus, klassz, elképesztő, fárasztó, varázslatos hétvége van a hátam mögött. Szombat délelőtt lombikbébi találkozó (kétszeresen is érintett vagyok az ügyben, aki jön táborba, annak elmesélem :)), délután bográcsozás (hetek után először ettem húst, azt hiszem, egy darabig megint nem fogok, ezt is elmesélem a táborban :D), barátok, hét gyerek, sok palacsinta, vasárnap szüret, családban levés, este hétkor Nia. Ráadásul a gyerekeim az Ayából énekelnek egy számot, megállás nélkül. Azt hiszem felveszem, és elküldöm a mesteremnek, Helennek :)

A tegnap esti órán ott volt egy dietetikus lány, Zentai Andi, akihez második gyermekem születése előtt nekem is volt szerencsém. Senki sem mondhatja, hogy nem kicsi a világ :) Kicsit tudtunk is beszélgetni, és nagyon örültem, hogy ugyanazt gondoljuk nőiségről, ennek mindenféle aspektusairól, és arról, hogy a Nia tényleg egy olyan mozgásforma, ami segít abban, hogy a nőiségünkre rátaláljunk. Azt hiszem ez a tegnapi találkozás lökött rajtam egyet, hogy megcsináljam a kis oldalamat a facebook-on. Három Hold, ezt a nevet adtam neki. Lehet like-olni, írni rá, az órákat, eseményeket oda is fel fogom töltögetni.

Tegnap, a tatai villámkirándulás után (itt jegyezném meg, hogy szerintem bő húsz éve nem jártam Tatán, és valami varázslatos az Öreg-tó környéke!! Aki teheti, menjen el, sétáljon egyet, nézzen körül!), úgy estem be a Nohába, mint aki menekül. Átöltöztem, lóhalálában, ott vannak a lányok, berontok a terembe, sehol a CD lejátszó. Na, ki szeret veszélyesen élni? :)) Úgyhogy telefon, aztán jött is egy masina, ami nem volt hajlandó lejátszani, kizárólag a Passion CD-t :) Tökéletes volt, kiizzadtam magamból a helyzet szülte frusztrációimat :)))

Ma este Gilda Max, hattól, Óbudán (Óbuda Gate), Passion lesz :)

Bírom, hogy ilyen az idő, ha rajtam múlna, simán maradhatna ilyen májusig. Na jó, decemberben azért legyen szép, nagy, fehér hó, a karácsonyi hangulat miatt, de aztán jöhetne vissza ez a húsz fok körüli, napsütéses valami. Reggel, amikor iszom az első kávémat (bizony, kávé, szeretem, nagyon :)), elképesztően szépek a fények, egészen bele tudok merülni, és csak nézni, amíg valamelyik gyerekem ki nem zökkent :)

Megyek ma villámkirándulni, este negyed hétkor viszont óra a Nohában. Kérek mindenkit, hogy pontosan érkezzen, mert negyed nyolckor be kell fejeznünk az órát :)

Körvonalazódik két újabb workshop alkalom, az egyik október végén, a másik november elején. Előbbi a Nia 52 mozdulatát veszi végig, utóbbi pedig a tudatos légzéses workshop ismétlése mindazoknak, akik lemaradtak a múltkoriról. Időpontokat, helyszíneket fogok írni időben.

És ugyan tudom, hogy ez a blog a Niáról és rólam szól, vagyis a kettőnk kapcsolatáról, de muszáj kiírnom magamból, hogy egy dolgot szeretnék: közösségi kertészkedni, de azt nagyon. Úgyhogy, most szabad, nem szennyezett kis földterületet is keresek. Ha esetleg valaki tudna... ;)

A mai Nohás óránk 7-kor kezdődik! Ne felejtsétek el! Én ott leszek :)

Este hétkor Nia a Csillaghegyi Közösségi Házban! El ne felejtsétek! :)

Van még hely az október 14-15-16-i Nia-Feldenkrais elvonulásunkra. Két és fél napra elvonulunk állandó, bejelentett lakcímeinkről és átadjuk magunkat az érzékelésünknek. Bárdos Adrienne Feldenkrais oktató barátommal fogjuk a testtudatosság kalandos útját bejárni. A hétvége magában foglal két Feldenkrais és három Nia foglalkozást, két éjszakát, valamint hat étkezést (és persze a szálloda wellness csodáinak használatát.) Ha jelentkeznél, ide írj: niakinga@gmail.com !

A Feldenkrais módszer testünk belső, saját intelligenciáját használja a mozgás rugalmasságának, koordinációjának fejlesztéséhez és új mozgáslehetőségek felismeréséhez. A test tiszteletére tanít mozgásunk és érzékelésünk felfedezése által. A mozgásban a szándék és megvalósítás közti területet vizsgálja: magát a mozdulatot és a hozzá kapcsolódó érzékelést éljük meg, ezzel mélyebb, intimebb kapcsolatba kerülünk önmagunkkal. Teljesítmény helyett tudatosan a jelenben fedezzük fel testünk működését, testünk elemeinek meglévő; és lehetséges kapcsolódásait. Az izmok, csontozatunk és önmagunk optimálisabb és szervesebb működése érdekében egy olyan belső tájékozódást tanulunk, ami mind mozgásban, mind lelki és szellemi területen új megoldásokhoz, a megszokások új alternatíváihoz vezethetnek.

Köszönöm szépen mindenkinek a tegnapi workshopot!

Ma este héttől levezetünk a Váci úti Gilda Max-ban, és holnap (végre, végre, végre, végre), csillaghegyi órám is lesz! :) Este hétkor a Csillaghegyi Közösségi Házban (egykoron Banán Klub, gyerekesek körében villamosos játszótér néven fut) :)

Aki nem tudott tegnap eljönni, azoknak szervezünk egy újabb időpontot. Varázslatos mozgássor ez, varázslatos zenével. Jó volt látni, hogy vidáman csicsergő társaság lettünk a végén a teremből kifelé jövet:)

Ki szeretne ilyen térdvédőt?:) Van :)

Amúgy tegnap az óra után jövünk ki a teremből, utánunk jóga van, igyekszem időben befejezni mindig, mert a jógás lány szeret előtte felkészülni, tenni-venni, szóltak, hogy kell neki negyed óra. Félkor kezd, és két órás foglalkozást tart. Szóval, szellőztetek, jövök ki, mire a következő kérdést szegezi nekem (semmi szia, jó volt-e, akármi), legközelebb ugye 15-kor jössz ki és nem 20-kor? Ó, igen. Namaste :)

Az a jó és egyben teljes mértékig idegölő abban, amikor változik az órarend, hogy még közben is képes változni. Vagyis fel kell tennem a kérdést, hogy mi lenne, ha a keddi óra hétkor kezdődne a Nohában? Azt hiszem, hogy kicsit kényelmesebb lenne, nem odaérés, hanem bejutás szempontjából :) 

Készítem magam a szombati workshopra, ásom bele magam a saját légzésembe (sose hittem volna, hogy miket találok így...) Izgulok is, naná :) Ez azért nem egy hagyományos Nia rutin, sőt. Lassabb, igen erőteljesen befelé koncentrál, el sem tud az ember lánya a fókuszától, vagyis a légzéstől szakadni. Az eleje pedig szinte olyan, mint egy finoman irányított szabadtánc. Ugyanakkor, milyen érdekes, hogy nincs benne hagyományos pulzusemelő szakasz, rólam mégis ömlik a víz egy ponton túl :) Még mindig lehet rá jönni, akit érdekel írjon a niakinga@gmail.com -ra és küldök kapukódot:) Polifoamot, pulóvert, innivalót érdemes hozni, a többi adott :)

Kihasználom, hogy ma ezen kívül nincs más dolgom. Este pedig mindenkit várok szeretettel a Nohában, negyed hétkor akkor. Ma is Sanjana lesz, csiszoljuk, csiszoljuk:)

Klikk :)

A mai napom a korrekt rohanás jegyében telt. Nagyobbik gyerekem köhögősre vette a figurát, tehát itthon van, jóanyám Füredre szállítmányozódott általam (és a nagyobbik gyerekem által, aki nyilván négypercenként kérdezte meg, hogy ott vagyunk-e már), és a lehető legbűnösebb menüt nyomtam így, lájtos kólát kávéval. Sokat :))) Megérintve a főváros határát elvergődtünk a kicsiért a bölcsibe, onnan át a fiúkkal a sószobába (senki ne öt és fél hét között akarjon sószobában relaxálni, nem fog sikerülni, előre szólnék), kis bevásárlás, vacsora, és mindjárt tolom őket a zuhany alá, egyelőre mindannyian levezetünk, a család feje pedig még dolgozik.

Ha csönd lesz, akkor belevetem magam a szombati workshop tanári anyagába, és nekiállok hivatalosan is izgulni. Annyira, de annyira jó az az egyórás táncos-légzés, amit Debbie összeállított, hogy igazából azért izgulok csak, hogy most mit fogok érezni közben és utána :) És mivel tényleg nagy a terem, amire ráleltem, lehet ám még jelentkezni és jönni:)

Holnap Noha Stúdiós másfél órás "nagyon szeretjük" óra lesz. A mai ámokfutás után rám is fér:)

Ma este hétkor Nia a Váci úti Gilda Max-ban:) Jó lesz, jó lesz, tudom:)

Ráadásul szeretném hozzátenni, hogy a Zsigmond téri terem, amiben péntekenként vagyunk, tökéletes!

Ma frissítettem a hivatalos oldalamat :) Felkerült az új órarend, a workshop és az októberi hétvége időpontja, pontos helyszíne. Még mindig lehet 40% kedvezménnyel ezt-azt vételezni a Niastore-ban (csak a lila kis téglalapra kell kattintanotok :) ) És mindez itt van. :)

Tegnap volt az első hatvan perces óra a Nohában. Azért esett különösen jól, mert éjjel leterített a szénanátha, és egyszerűen az van, hogy napközben túlélek, majd amikor eljön a Nia ideje, jól leszek, és még utána is jól vagyok órákon keresztül. Vagyis várom a ma estit is, ami új időpontban 18 órakor kezdődik a Zsigmond téri Gilda Max-ban.

Megvan a csillaghegyi órák időpontja is, a Csillaghegyi Közösségi Ház-ban minden hétfőn leszünk, este héttől másfél órát :) Az első alkalom szeptember 19-én lesz.

Van még lehetőség és hely jönni a jövő szombati (szeptember 17., délután négy óra) workshop-ra (tudatos légzés), valamint az október 14-15-16-i Nia-Feldenkrais hétvégére. Jelentkezzetek, gyertek, írjatok nyugodtan a niakinga@gmail.com -ra:)

És akkor az összeszedett órarend:

Hétfő: Csillaghegyi Közösségi Ház, 19.00-20.30-ig

Kedd: Noha Stúdió, 18.30-20.00-ig

Csütörtök: Noha Stúdió, 18.15-19.15-ig

Péntek: Gilda Max Óbuda, 18.00-19.00-ig

Vasárnap: Gilda Max Váci út, 19.00-20.00-ig

Várlak Benneteket szeretettel! :)

Szeretném megköszönni a tegnap esti órát mindenkinek, aki ott volt:) Borzasztóan szeretek Nia tanár lenni, az a helyzet :)

Ha valakinek kérdése van, írjon ide, én pedig válaszolok:) niakinga@gmail.com :)

És a Niáról, most itt:)

Gyors bejegyzés, mintegy szolgálati közlemény. Október 14-15-16-én Nia-Feldenkrais hétvége itt. :)

És minden csütörtökön negyed héttől negyed nyolcig Nia a Nohában :)

Az októberi hétvége lázában élek, ezer helyről jönnek-mennek az ajánlatok. Tulajdonképpen egyik jobb, mint a másik, csak ne lenne az a fránya pénz (meg a hozzá tartozó ragaszkodásunk, frusztrációink, elvárásaink és lélektani határaink:))

Viszont van ennek a hétvégének egy másik vonulata is, amire koncentrálok, ez pedig - lévén, hogy az érzékelés, a testérzékelés lesz a középpontban - a testünkhöz való viszonyunk. Tegye fel a kezét, aki elégedett  testével? Szerintem ilyen nő nincs. És miért nem vagyunk vele megelégedve, azt is tudjuk? És ha megváltoztathatnánk azt, amit a legkevésbé szeretünk magunkon, akkor boldogabbak lennénk? Egészen biztosan? Múltkor találkoztam egy lánnyal, aki nem bírta elviselni a terhességei utáni csíkokat a hasán. Ezt is meg tudom érteni (hiszen nyilván nekem is van általam kevésbé szeretett testi ez meg azom), de miközben megértem, én az enyéimre gondolok, hogy hát én szeretem őket, mert rájuk  nézek, és a fiúk jutnak az eszembe, hogy évekkel ezelőtt mit meg nem adtam volna ezekért a csíkokért :) Hát hogy ne szeretném őket, mert minden harcom bennük van, vannak esték, amikor még büszke is vagyok rájuk :)

A Nia engem megtanított szeretni a testem. Persze, hogy szeretnék megváltoztatni ezt-azt, de egyre ritkábban. Ha képes vagyok szeretni a testemet, akkor szeretem az életemet is. Kell-e ennél komfortosabb érzés? Jobban aggaszt, ha esetleg a kreativitásomat, a szenvedélyességemet éri valami olyan változás, ami gyengíti azokat. Mennyivel nagyobb veszteség az, mint egy ránc, vagy egy hirtelen előbukkanó zsírpárna?:)

Ma este a Montevideo Wellness-ben helyettesítek. Gyertek, fókuszban a szenvedély lesz :)

Mielőtt piacra megyek, ebédet gyártok, és utána Niát tartok, írom, ami már fix:

Minden kedden este fél hétkor lesz Nia a Noha Stúdióban. Ez az óra másfél órás, mert azt nagyon szeretjük.

Minden pénteken este hatkor lesz Nia a Zsigmond téri (óbudai) Gilda Max-ban. Ez egy egy órás, klasszikus óra, mert ezt is nagyon szeretjük:)

Minden vasárnap este hétkor lesz Nia a Váci úti Gilda Max-ban. Ez egy hajszállal hosszabb, mint egy óra, és ezt is nagyon-nagyon szeretjük :)

Szervezés alatt van egy csillaghegyi, egy 11. kerületi és még egy Nohás óra, reményeim szerint ez hétfőre-keddre tisztázódik.

Amit még tudok, hogy szeptember 17-én lesz workshop, ez két és fél órás, a Nohában lesz, fókuszban a légzés fog állni.

És máris az októbernél tartunk, ugyanis a hétvége is szerveződik. Mit szólnátok ehhez a helyhez? :) Viszont, emiatt kérlek, hogy írj, minél előbb. Ha már huszan vagyunk, meg sem állunk Kóspallagig:) Ezen a hétvégén az érzékelés kerül a középpontba. A Nia érzékelés alapú mozgás, vagyis a testtudatosságunkkal fogunk foglalkozni. Ehhez pedig Bárdos Adrienne Feldenkrais tanár lesz a segítségünkre, mert ha valami, akkor a Feldenkrais az a testérzékelésről szól. Lesz három Nia, két Feldenkrais, jó társaság, isteni kaja, kevés térerő:) Október 14-15-16-a a dátum, érdemes beírni:)

Kezd összeállni az őszi órarend. Hurrá:)

Ami tuti:

Noha Stúdió, szeptember 5-től minden kedden 18.30-20.00-ig, pénteken 19.00-20.30-ig.

Gilda Max Óbuda: minden pénteken 17.00-18.00-ig

Gilda Max Váci út: minden vasárnap 19.00-20.00-ig

És még vannak újabb lehetőségek is. Izgalmas, nem?:))

Micsoda nap volt a szombati! És hogy elszaladt! Délelőtt szaladtunk a Pozsonyi Piknikre, még egyszer szeretném megköszönni a lányoknak, akik eljöttek, és akikkel együtt mutathattuk meg a Nia egy picinyke szeletét. És nagyon bízom benne, hogy az arrafelé járóknak is megtetszett, és szeptember 5-től kedd este hétkor ott fognak toporogni a Noha ajtajában :)

Onnan rohantam a Montevideo-ba, icipici, de nagy szívű órát tartani, majd zuhany, fésülködés, szép ruha fel, és szaladtunk Kati barátnőmék esküvőjére. Mondjuk úgy, zajlott az élet :)

Ma a Váci úti Gilda Max-ban lesz egy klasszikus Nia óra, azt is megmondom, hogy Passion-t fogunk táncolni. Ráadásul, lesz egy cikk a Niáról (ha megjelent, megmutatom), és jön ma egy fotós is, illusztrálandó az egészet. Most izguljak, vagy ne izguljak? Ugye? :)

A jövő hét kicsit borul, hétfőn és szerdán a Noha Stúdióban helyettesítés lesz, én azokon a napokon este fél héttől a Montevideo Wellness-ben helyettesítek. Pénteken Gilda Max Óbuda, szombaton (szigorú bejelentkezéssel!!!) fél 11-kor Noha, fél 1-kor Montevideo, vasárnap este hétkor ismét Váci úti Gilda Max. Ha valaki valahol elveszítette a fonalat, írjon nekem bátran, kibogozom :)

Passion. Ma este :)

Ma volt az utolsó Nia óra (legalábbis egy darabig) az Allee-ban a Gilda Max-ban. Odafelé borzasztó szomorú voltam, vagyis ült rajtam a szomorúság, aztán a rakparton valamiért eszembe jutott, hogy a tenyerem is lélegzik. Energiát vesz fel és ad le, a piros lámpánál felemeltem a két tenyerem, és leengedtem, és tényleg jobb lett. A tánc is nagyon jó volt, és ahogy már mondtam, azért az élet nem áll meg, mert szeptember 5-től a Nohában kedden és csütörtökönként lesznek az órák, este héttől :) Szóval, a szombati Nia bemutató után már írom is a következő félévi órarendet :)