Kinga meg a Nia

Hazajöttünk. És jó volt :)

Ma este már Nia a Noha stúdióban, és formálódik az őszi órarend, lévén, hogy itt-ott minden visszatér az addigi kerékvágásába, illetve van, ami az ősztől függetlenül is változik. Lesz, ahol nem lesz óra, lesz helyette máshol. Becsukódik egy ajtó, nyílik egy másik. A csukódás miatti szomorúság átadja a helyét a nyitás miatti örömnek és kíváncsiságnak.

Vagyis ma este fél hétkor a Nohában várlak Benneteket, holnap pedig az Allee tetején lévő Gilda Maxban, ahol, valami különleges dologra készülök.

Most hétvébén pedig Pozsonyi Piknik, benne Nia bemutató, szombaton helyettesítek a Montevideo Wellness-ben fél egytől és aznap délután Kati barátnőm egybekel Attilával, tíz év és két gyerek után. És már megvan a buliruhám is :)

Tulajdonképpen nincs olyan nap, hogy ne gondolkodnék el azon, hogy miért ilyen jó a Nia. Nyilván megkérdezik tőlem, hogy milyen? Meg mi ez? És valahol el kell kezdenem a történetet, viszont most azt tartom fontosnak leírni, hogy azért kivételes mozgás ez, mert egyensúlyba hozza a női és férfi oldalunkat. Ezen nincs mit szépíteni, hogy mindenkinek van ilyen, mármint női meg férfi oldala, és az is egészen tisztán látszik manapság, hogy a nők férfiként kell, hogy éljenek, a nap huszonnégy órájának nagyobb részében. És mivel így teszünk, hát az egyensúlyunk borul is. Nem könnyű nőnek lenni, pedig csodálatos dolog, és - mivel fiaim vannak, hát ezen is sokszor gondolkodom - manapság nem lehet könnyű férfinak sem lenni, pedig az is csodálatos dolognak látszik innen, a másik oldalról :)

Az elmúlt évtizedekben hagytuk, hogy elszunnyadjon a nőiségünk (és most nem a nőiességre, a fogyókúrákra, a szoknyákra, a hajunkra vagy egy gyilkos magassarkú cipőre gondolok). A nőiség, mint minőség az, ami valahol, a lelkünk és a testünk mélyén van. Van és vár, ebben egészen biztos vagyok. Elárulok egy titkot viszont: nagyon könnyű felébreszteni! Nem is ezzel van baja senkinek, hanem azzal, hogy és utána mihez kezdjen vele :) Az a hosszabb folyamat, hagyni, hogy ébren maradjon, hogy éber maradjon. Elfogadni, megszeretni, és, ami talán a legfontosabb, egyensúlyba hozni. Nekem ebben is segített a Nia.

Elmegyek nyaralni. Vasárnap, egy hétre, ráadásul víz is lesz, meg napfény, mindez a gyerekekkel,a férjemmel, úgy összcsaládilag. Idejét nem tudom, mikor voltunk négyesben hosszabb időre a várostól távol :)

Mindenesetre, amíg én nem vagyok, Nia addig is van a szokott helyeken, a szokott időkben, úgyhogy, ki ne hagyjátok :) Amikor beszéltem a lányokkal, hogy helyettesítenének-e, olyan jó volt. Mert hogy tényleg, azért mi egy rendes, összetartó kis közösség vagyunk. Lehet azt mondani, hogy azért, mert nem vagyunk sokan, én inkább azt szeretném gondolni, hogy mert ugyanazt az örömöt érezzük és szeretjük tovább adni, amit a Nia nekünk nyújtott. A Nia tényleg a mozgáson keresztül megtalált öröm, a test, a lélek, az elme és az érzelmek tökéletes egyensúlya.

Ma délután Gilda Max, Óbuda (5-kor), holnap délelőtt Noha Stúdió (fél 11-kor), és ilyenkor már alig várom. Gyakorlatilag ugyanúgy, mint a nyaralást :)

Ma Noha Stúdió, fél héttől!!!

Tegnap nekiláttam az októberi elvonulás szervezésének. Illetve, már a múlt héten nekiláttam, mert felhívtam a helyet, amit kinéztem, hogy amennyiben elvonulás, akkor legyen tényleg az :) Ez egy hegy tetején egy vendégház, valamennyit kell még gyalogolni fölfelé. Mondom a srácnak, hogy azért, izé, itt most javarészt nőkről beszélünk, akiknek tutira van cuccuk, hogy túrázzanak azzal fel? Csöndes mosoly a túloldalon, majd a megoldás: neki van behajtási engedélye, majd ő felviszi autóval. Nincsenek lehetetlenek :D Hegytető, pajta, tánc éééééééééééééééééés Feldenkrais!!!!!!!! :)

Beszéltem a kincset érő Bárdos Adrienne-nel, akivel ezt a hétvégét együtt fogjuk csinálni. Szerintem, aki tudja, most írja be a naptárába, hogy október 14-15-16. És mivel nem férünk el olyan nagyon sokan, muszáj jelentkezési sorrendet tartanunk. Jó lesz, jó lesz ilyen közel kerülni a saját érzékelésünkhöz :)

Mert volt, aki kérdezte :) Ez itt a "hivatalos" oldal (és ezen keresztül lehet rendelni:)))

Tele vagyok tervekkel. Valaha, nem is olyan régen, ám egy távoli galaxisban,  amikor még egy igazi nagy cég igazi kommunikációs igazgatói székében ültem, fele ennyi tervem sem volt mint mostanában. Ok, akkor még Nia sem volt az életemben, meg magammal sem úgy voltam, ahogy mostanában már vagyok.

Múltkor megkérdezték tőlem, hogy miben más az életem, amióta csinálom. Azt hiszem, elsősorban az történt, hogy a testem meg én összecsiszolódtunk. Kellett hozzá némi idő, de megérte. Apránként, lassan, kezdem megismerni a testem, viccen kívül. Hogy hol vannak a határai, hogy neki is lehet rossz napja, nem csak nekem, hogy mi az, amit kifejezetten szeretünk közösen csinálni, és mi az, amitől fergetegesen jól érzi magát. Tegye fel a kezét, aki mindezt szeretné tudni :)

Ezért szeretek a Nia órák elején belépni, a szó minden értelmében, mert ahogy leteszem a jobb talpam, már ott is állok az adott pillanatban. Mennyi minden fér bele egy pillanatba? Szeretem azt gondolni, hogy minden.

Szóval, a tervek. Augusztus 19-20-21-én egy újabb belső utazásos hétvégére invitálok mindenkit, Edinával. Lesz tánc, péntek este és szombat reggel, közös főzés, együttlevés, gyógyulás.

Augusztus 27-én Pozsonyi Piknik (erre majd még visszatérünk), és szeptember 17-én workshop, workshop, workshop!! Fókuszában a lélegzés, varázslatos zene, öngyógyító mozdulatok, tényleg hihetetlen, ahogy ez működik (és köszönet és főhajtás érte Debbie-nek!). Október 14-15-16-án pedig elvonulunk, ha úgy akarjuk, és körbejárjuk az érzékelésünket. Ugyancsak ősszel ACCESS BARS kurzus! Csupa-csupa izgalom!

Mondom, tele vagyok tervekkel, a részletekkel jövök. De írjatok is, nyugodtan :)

Kedd van, vagyis Allee, este nyolckor. Pulóver kötelező!! :)

Azonkívül, augusztus 27-én lesz Pozsonyi Piknik, és lesz Nia bemutató. Ha valaki szeretne velünk tartani, írjon, nyugodtan, aki beszáll, kap egy pólót :) Csak tudjam időben :)

Ez pedig ma estére, előre :)

Nem, nem hanyagoltam el a blogot, de ha az elején a melegre panaszkodtam, akkor most hadd nyafogjak a véget nem érő eső miatt :) Kedden az Allee tetején olyan erősen fújt a légkondi, hogy előre kérek szépen mindenkit, aki oda jön, hogy hozzon egy pulcsit, amit  a végén fel tud venni, hogy hadd relaxáljunk ne csak nyugalomban, de melegben is :)

A hétvégi elvonulás egészen varázslatosra sikeredett. Ok, az életben nem aludtam még jurtában (nem tudom, hogy fogok-e még :)), de volt tánc, volt utazás, volt együttlét, és sok-sok nevetés meg öröm. Ami biztos, hogy folytatjuk, mert muszáj. Mondom, azt nem ígérem meg, hogy egy jurtában :) Belevágtam a Niának egy magamba fordulós, az érzékeléseinkre alapozó, azokat felélesztő, energetizáló sorozatába, úgyhogy a hétvégén elvonult lányok már egy teljes órát tölthettek a saját légzésükkel. Hogy árnyaljam a képet, egy sátorban táncoltunk, ami mellett egy kétszemélyes sátorban két kiskamasz fiú aludt. Mi meg reggel nyolckor már kezdtünk, úgyhogy van azon mit csodálkozni, hogy a sok éééé, óóóó, ááááá, úúúú meg egyebek után a fiúk valahogyan nem akartak velünk vegyülni a nap folyamán? :)

Tanulom, elsajátítom, alakítom a következő etapot, ezek a látás és a szaglás. Ki olyan bátor, hogy velünk tartson? :)

Ötkor tartok egy órát az óbudai Gilda Max-ban, negyed hétkor bepattanok egy autóba, és meg sem állok az elvonulásunkig. Ahol egyet tudok, ma este, holnap reggel és holnap este biztos, hogy táncolunk mi, akik ott leszünk. Fényképezőgépet viszek :)

Ma, egy remek óra után (ebben semmi új nincs, mert a Nia nekem mindig remek, sőt), úgy jöttem haza, mint akit testileg teljesen összetörtek. Tényleg mindenem fáj. A kérdés, hogy ez azért van-e, mert tegnap fél kettőkor kerültem ágyba, és persze a kisebbik gyerekem fél hétkor már jött, hogy reggel van, vagy attól, mert heti hat órát tartok, és én  nem tudok nem teljes szívemmel-lelkemmel és testemmel belemenni :) Nem tudom, de most fáj. A talpam éle is :)

Holnap egy jóga táborban tartok órát és mesélek kicsit a Niáról, péntek este pedig akkor elvonulunk, most úgy néz ki, hogy ide. Táncolunk, péntek este, szombaton reggel és este. Jó lesz, jó bizony. Ha mégsem oda megyünk, amire most, este negyed 12-kor kevés esélyt látok, akkor is el fogok menni, és megnézem.

És hetek óta - igazából hónapok óta - jár a fejem, hogy lépjek-e tovább, menjek-e a következő szintre. Most arra billen a mérleg nyelve, hogy igen. Reményeim szerint a hétvége után ebben biztos is leszek. (És most jó éjt, mert tényleg mindenem fáj...)

Ma jön haza a nagyfiam a Balatonról! :) Már leírni is jó ezt a mondatot :)

Közben tegnap délután volt egy nehéz fél órám, és még nem igazán tudom, hogy mi lesz a rendes megoldás, de az esti Nia óra visszarakott engem oda, ahol a helyem van. Mint az kihirdettetett, hétvégén lesz egy kicsi elvonulás, nem sok ember, maximum tíz, de lesz Nia, és Edina barátnőm, aki egyfajta belső utazásra viszi el a résztvevőket. Minden tökéletes, komolyan (ok, hogy persze előtte ki kell találni, hogy itthon a fiúk mit, hogyan, merre, hogy ott mi legyen a kaja, hogy még hadd nézzem és tanuljam, amit oda terveztem), és akkor egy telefonnal elkezd billegni az egész, mert ahol lenne, a hely, na, az azt mondta, hogy jaj, ezt még beszéljük meg még egyszer. Á. Ááááááá. Úgyhogy most helykeresés, ezerrel. Van egy tipp, egy terv, tehát veszek egy nagylevegőt és felhívom, hogy legyen szíves fogadjon be minket:)

Persze, ha valakinek van valami ötlete, szóljon ;)

Mint minden rendes Nia tanárnak, nekem is van saját mini honlapom a Nia nagy, mindannyiunkat összegyűjtő oldalán. Mindjárt mondom is a linket, hátha valaki úgy érzi, hogy el kell olvasnia az ottani bemutatkozó szövegemet, de leginkább azért mondanám, hogy járjatok arra is, mert el lehet egy csomó mindent olvasni a Niáról, bele lehet hallgatni a zenékbe, sőt (ó, női létezés, hajaj), még vásárolni is lehet :)) Szóval, mi, tanarak, kaptunk egy lehetőséget, hogy aki a mini honlapunkon keresztül vásárol, értsétek, van ott egy lila gomb, és arra lehet klikkelni, akkor azt, ott 40 százalék kedvezménnyel teheti. Szóval, ez a link :) Én ilyen nadrágot szeretnéééék :))

Én meg közben tanulok, rendesen, holnap estig ugyan nagy, családi strandolás van terítéken, de ásom bele magam a légzésünkbe, awareness of breath :) Kihasználom az időt, amíg a nagyfiam a Balatonnál nyaral, a kicsi pedig aktívan segédkezik a kertben :)

Holnap Váci út, este hétkor, bejárat a Huba utca felől. Aki jön, annak jó lesz, ezt megígérhetem :)

Egész nap képes lennék ténferegni a melegtől, de nyilván nem lehet. Tegnap két dologgal sikerült hatékonyan tenni ellene: egy igazi, friss mentateával, majd egy keserűcsoki fagyival, meggyel, tejszínnel. Szeretek veszélyesen élni :) Ma sárgabarack lekvár van terítéken, nem így akartam, de ez lesz. MIkor kell lekvárt főzni, ha nem a melegrekord napján?

Minden órán vannak új lányok, és én mindig próbálom összefoglalni, hogy hogy találtam a Niára és hogy miért csinálom ilyen jókedvű szenvedéllyel. Amikor terhes lettem a második gyerekemmel, folyamatosan azt éreztem, hogy táncolnom kéne. Az első terhesség nyilván más, olyankor az ember lánya kismama jógára jár, vízi tornára, meditál, meg éppen mihez van kedve, a másodiknál meg túlél és néha nagyon, de nagyon szeretne pihenni. Én meg táncolni akartam:) Szóval, egyik este kitartó kutató munkát végeztem a neten, és rábukkantam a Niára. Aztán mivel épp a túlélési fázisban voltam, ez annyiban is maradt, viszont működött a kémia, hogy divatos kifejezéssel éljek, tehát megszületett a kisebbik fiam, és nem volt két és fél hónapos, amikor elmentem az első órámra. Ahogy azt kell, két szoptatás között, pazar szülés utáni túlsúllyal, de állati lelkesen. Elmentem, végigcsináltam, és ott maradtam, olyannyira, hogy a heti egy órából lett kettő, majd három. (Kismamáknak jegyezném meg, hogy igen, lehet szoptatás alatt is Niázni, én 16 és fél hónapig tettem, és nagyon hálás vagyok a férjemnek, hogy zokszó nélkül elnézte, hogy elrohanok esténként, levezényelte a fürdést, megvacsoráztatta a nagyobbik fiunkat és elszórakoztatta a kicsit, amíg haza nem értem és berogytam a szoptatási célokra kijelölt fotelbe:))

Hát valahogy így történt, szerelem volt első táncra. Aztán az is nagyon hamar kiderült, hogy ha ezt lehet csinálni, akkor én szeretném. Ha lehet tanítani, nagyon szeretném. És lehetett, csinálni is, tanulni is, és tavaly szeptember óta tanítanom is.

Jövő héten kicsit táborozunk hétvégén, beletáncoljuk magunkat a légzésünkbe, és utazunk egyet önmagunkban. És ha tudnátok, hogy mindehhez milyen zene jár, hohóóó :))

Holnap Gilda Max Óbuda (isteni szaunájuk van, jelzem), délután 5-től, szombaton Noha Stúdió fél 11-től, vasárnap Váci úti Gilda Max (bejárat a Huba utca felől), este hétkor. Soha jobb hétzárást :)

Egyrészt ma este hétkor van Nia óra, ahogy az kell, a Váci úton. Soha nem voltam még abban a teremben, és abban a teremben soha nem volt még Nia, szóval, gyermeki kíváncsiggal igyekszem majd oda:) Másrészt, ez a meleg, ez ma nem mondanám, hogy őrületesen vidám, próbálok arra gondolni, hogy így jobb lesz majd izzadni, hát még utána milyen jó lesz :)

Viszont kicsit lépegetnék tovább, új rutinokat tanulok (Zensation és Aya), és készülök egy workshop-ra is, aminek a légzés van a középpontjában. De a legjobb, hogy meghívtak egy jógatáborba, hogy táncoltassam meg az elméjüket ott elcsendesítőket. Kihívás a köbön. Ha jól sejtem :)

Július utolsó előtti hétvégéjén pedig vár a nagy kaland (még pár kalandvágyó csatlakozhat), Edina barátnőm jön  és gyógyít, hadd találja meg mindenki a maga valóságát. Két nap intenzív belső utazás. Soha rosszabbat :)

De azért, hogy ne vegyünk mindent annyira halálosan komolyan, jár nekünk egy kis zene.

Kánikula, ez van ma. Meg volt tegnap és úgy néz ki, hogy lesz holnap is. Tegye fel a kezét, aki nem úgy érzi ilyenkor magát, mint akit bizonyos időközönként megpróbálnak kiiktatni a forgalomból? :) Én is keresem ilyenkor magamban, hogy mi tud kicsit tovább billenteni. Rá kell vennem magam arra, hogy a napi rutinhoz össze tudjam szedni magam. Koncentrálok a mai Nia órára, megint egy új helyszín, most az óbudai Gilda Max, délután 5-től. Az általam javasolt szombati menekülőút pedig a Pozsonyi úti Noha, fél 11-től.  

Minden Nia óra elején belépünk, a szó minden értelmében. Belépek és magam mögött hagyom az aznapot. Ez az egyik kedvenc pillanatom, mert fogalmam sincs, hogy mi következik utána. Jó, jó, tudom, hogy melyik szám, milyen mozdulat, de azt nem tudom, honnan is tudhatnám, hogy mit üzen a testem, hogy mi szalad át az agyamon, hogy mi fog vigyort varázsolni az arcomra. De állatira várom :))

Tegnap volt az első, amolyan igazi hatvan perces Nia órám. Te jó ég! Mindig is tudtam, hogy ez mennyire jó, mármint a tiszta, klasszikus Nia, de hogy gyakorlatilag "megütött", hogy ennyire, az nagy meglepetés volt. Ott álltam egy tucat vadidegen ember előtt és egészen tisztán éreztem a saját (azt a legbelső, elengedő és befogadó) belső erőmet. Nagyon remélem, hogy ez a velem táncolókra is átszállt :)

Earthsongot táncoltunk, még fogunk is:) Ma este Noha Stúdió, péntek ötkor GildaMax Óbuda!

Szombaton új helyet teremtettünk a Niának, a Pozsonyi úti Noha Stúdióban. Az, hogy hálás vagyok azért, hogy megtaláltam a Niát, és hogy különösen szerencsésnek érzem magam, mert a Nia rámtalált, nem is fejezi ki mindazt, amit érzek.

A Nia megváltoztatta és napról-napra változtatja az életemet. Minden pillanatban megnyitja a szívemet, oda állít engem, ahol a helyem van, a saját univerzumom közepébe.

Szombaton úgy éreztem, hogy csordulásig töltődtem szeretettel, hagytam, hogy átcsapjon rajtam. Isten áldja Debbiet, Carlost, és az egész Nia közösséget:)

Megígértem magamnak, hogy felteszem az órarendemet. Még tegnap este. Hogy tartok egy órát, és utána ezer százalék, hogy felteszem. Órát tartottam, és az történt, ami szokott, hogy csatakosan, boldogan hazajöttem, vidáman ültem, majd elájultam. Viszont itt a nyár, tehát ideje a nyári órarendnek. Ráadásul ma Gödöllőre megyek, közös táncolni, mert a Niában ott a közösségre találás lehetősége is:) És mégiscsak ma van Szentivánéj :)

Akkor az órarend, szeptemberig ez az érvényes.

Hétfő 19-20.30-ig Noha Stúdió (13. kerület, Pozsonyi út 12.)

Kedd 20-21-ig GildaMax Allee (Október huszonharmadika utca)

Szerda 19-20-30-ig Noha Stúdió

Péntek 17-18-ig GildaMax Óbuda (Az Óbuda Gate aljában)

Szombat 10.30-12-ig Noha Stúdió

Vasárnap 19-20-ig GildaMax Váci út (értelemszerűen Váci út).

Nyitásként ez itt egy kép, 2010 kora őszén készült, a white belt intensive-en. Az a fekete ruhás, elmosódott kezű alak vagyok én. Amit én látok rajta - Gabón kívül :) - az tiszta boldogság, a magammal és a magamban való pillanat boldogsága. Ez a Nia. A mozgásban megtalált öröm, a táncban megtalált élvezet.

Ez a blog a Niáról fog szólni, pontosabban arról, ahogy én és a Nia éppen vagyunk egymással. Nem ajánlgatom, de megmutatom, hova jöhetsz el kipróbálni. Lépj be :)