Kinga meg a Nia

nga_4684.jpg

2010 óta tanítom a Niát. Nia lépéseimet Helen Terry terelgette itthon, és az Egyesült Államokban. A Nia egy táncalapú mozgás, amiben magadra találhatsz. Miközben arra figyelsz, hogy mit üzen a tested, a lelked és az elméd is megpihen. A Niában örömöt, energiát, gyógyulást, felszabadultságot, testi, lelki, szellemi, érzelmi jólétet és nem utolsó sorban, közösséget is találhatsz.

Óráim

Hétfő 19:00-20:00 Gyógyító Nia - Brezina Kinga Online

Kedd: 18:00-19:00 Nia - Nia Otthon Prémium

Szerda: 10:00-11:00 Gyógyító Nia - Nia Otthon Prémium

Csütörtök 18:00-19:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Szombat: 8:00-9:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Aktuális


Január 16-án, 15 órakor Nia 5 Stages órát tartok, FB Live-on. Fókuszban a kezek.

Jelentkezés: niakinga@gmail.com

 

Megjelenések

2014.01.07. 08:41 KingaNia

Nyitó

Címkék: tánc szenvedély Kinga Nia Nia Budapest KingaNia Nia tánc Nia óra

Ez egy évnyitó blog, aminek most nem csak a Nia, hanem én vagyok a fókuszában. Az elmúlt esztendő ajtaját becsuktam, nem volt könnyű, sem az év, sem az ajtó becsukása. Mintha átmentem volna egyfajta kikristályosító, minden felesleget, sallangot, az ego erőteljes birtoklási vágyát hamuvá égető tisztító tűzön. Ma már tudom, hogy minden nap és minden pillanatban választhatok, és nem kell mindig ugyanazt. Ma már tudom, hogy ami volt az nem számít, és hogy a jövőt az a pillanat határozza meg, amiben éppen vagyok, és nekem abból a pillanatból kell kihoznom a legtöbbet. Ma már tudom, hogy bízom magamban.

Hálás vagyok az elmúlt esztendőért, mert mire a szenvedély, a szeretet, a szerelem fellobbantotta az ünnepi fényeket a családom fáján olyan mennyiségű félelmet hagyhattam magam mögött, aminek a létezéséről nem is tudtam és most nagyon jó, hogy tudom, hogy ezek nem voltak valósak, mint ahogy a félelem sosem az.

Boldog vagyok, szeretem az életem, hálás vagyok a Niának, hogy átvitt az éven, kinyitotta a következő év ajtaját, hogy olyan eszközökkel lát el, amelyek tovább írják a mesémet. A palástom újabb díszekkel gazdagodott, de egy pillanatig sem húzza a vállam. A tekintetem előre néz, a kezem mutatja az irányt, van erőm, van szenvedélyem, van szerelmem, van közösségem, és van utam. És vagyok én, az új, tudó és kíváncsi én.

laloba.jpg

komment

2014.01.05. 21:14 KingaNia

Szabad hétfő

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

A hétfőt még kiveszem, így, az ünnepek után, este színházjegyünk van. Keddtől azonban minden már úgy megy, ahogy azt szeretem :) Addig is, melegítsetek:)

komment

2014.01.02. 09:20 KingaNia

Első Nia

Címkék: tánc új Kinga Nia The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

A 2014. év első Nia órája csütörtökön fél hétkor lesz. Az első mindig az első, sőt ahhoz vagyunk szokva és szoktatva, hogy az elsőket különlegesnek éljük meg. Mi van akkor, ha minden alkalom lehet olyan, mint egy első alkalom? Mi van akkor, ha nem tesszük rá magunkat az elvárások zsúfolt, még a tetőtcsomagtartók is embereket cipelő buszára?

Gyere el este és élvezd a Niát. Ne várj el semmit, ne tégy fogadalmat, hagyd hogy megújítson, hagyd, hogy beváltsa a természetes ígéretét. Emlékszel még a Nia alapjaira? A mai órára válassz magadnak egy fókuszt belőle!

  1. Érkezz céllal!
  2. Öltözz kényelmesen!
  3. Le a cipőkkel!
  4. Kövesd a tested útját!
  5. Keresd a lendületes nyugalmat!
  6. Fejezd ki magad!
  7. Lélegezz és adj ki hangot!
  8. Vigyázz a térdedre!
  9. Használd a kezeidet!
  10. Érzékeld és használd a gerinced!
  11. Szeresd a tested!
  12. Táncolj, amikor csak teheted!

komment

2013.12.30. 19:05 KingaNia

December 31.

Címkék: szilveszter paróka Nia Shift Nia Budapest The Shift Nia Technique Nia tánc Nia óra

12:30 :)

WigParty_450x300.jpg

komment

2013.12.20. 10:13 KingaNia

Már csak egyet kell aludni

Címkék: ünnep változás tánc Nia mozgás öröme Shift Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

És a Nap eléri a Baktérítőt, megtörténik a változás és megszületik a Fény. Ezt fogjuk a The Shift-ben ünnepeni 21-én, szombaton, együttlevős NiAdventi vásárral és egy esti Jam-mel. Ott a helyetek :)

candles.jpg

komment

2013.12.08. 12:44 KingaNia

Várakozás

Címkék: Advent

Köszönet Évinek, hogy ezt megosztotta velünk. Továbbadom.

Pilinszky-János-02-300x227.jpg

Pilinszky János: Advent


Advent a várakozás megszentelése. Rokona annak a gyönyörű gondolatnak, hogy meg kell tanulnunk vágyakozni az után, ami a miénk.
Gyermekkorunkban éltünk így. Vágyakoztunk arra, ami biztosan megjött. Télen az első hóesésre. És várakozásunk ettől semmivel sem volt kisebb, erőtlenebb. Ellenkezőleg, nincs nagyobb kaland, mint hazaérkezni, hazatalálni, beteljesíteni és fölfedezni azt, ami a miénk. És nincs gyengébb és jogosabb birtoklás se, mint szeretnünk azt, ami a miénk, akit szeretünk és aki szeret minket. Csak a szeretetben, csak az ismerősben születhet valódi „meglepetés”; lehetséges végeérhetetlenül várakoznunk és megérkeznünk, szakadatlanul utaznunk és szakadatlanul hazatalálnunk.
Minden egyéb kaland, minden egyéb megismerés és minden egyéb várakozás véges és kérdéses. Így értem azt, hogy a karácsony a szeretet és advent a várakozás megszentelése.
Az a gyerek, aki az első hóesésre vár, jól várakozik, s már várakozása is felér egy hosszú-hosszú hóeséssel. Az, aki szeretni tudja azt, ami az övé – szabad és mentes a birtoklás minden görcsétől, kielégíthetetlen éhétől – szomjától. Aki pedig jól várakozik, az időből épp azt váltja meg, ami a leggépiesebb és legelviselhetetlenebb: a hetek, órák, percek kattogó, szenvtelen vonulását.
Aki valóban tud várni, abban megszületik az a mélységes türelem, amely szépségében és jelentésében semmivel se kevesebb annál, amire vár.

komment

2013.12.06. 12:12 KingaNia

Hírlevél

Címkék: ünnep tánc karácsony női jóga Kinga Nia Shift Nia Budapest Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra Nia medál

Jókora szünet után ismét hírlevél írásra adtam a fejem. Mondhatni engedtem :) Ha szeretnél tőlem ilyet kapni, akkor írj a niakinga@gmail.com -ra.

Ha pedig ajándékötleteken töröd a fejed, akkor hadd ajánljam figyelmedbe a The Shift ajándékutalványait, illetve a kicsit lejjebb látható, kézzel készített Nia medálokat. Garantáltan nincs belőlük két egyforma :) Egyiknek jobban lehet örülni, mint a másiknak:)

Készülődjünk tovább. Bízva magunkban és az ünnepben :)

holiday-playlist-story.preview.png

Forrás: www.nianow.com 

komment

2013.12.05. 10:48 KingaNia

Készülődés

Címkék: Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Éreztél-e már olyat, hogy helyben toporogsz, és egyszer csak kiderül, hogy nem is, hanem egészen apró, szinte láthatatlan, hajszálnyi lépésekkel elindultál? Hetek óta egy gyakorlatot végzek, egyetlen mondatot mondogatok magamban, ez pedig ennyi: Bízom magamban. Mindenkinek tudom ajánlani, villamoson ülve, járdán sétálva, dugóban való szitkozódás helyett. Az ötödik naptól már elöntötte a melegség a szívemet. A nyolcadik napon megszűnt a félelem. Ha most úgy érzem, hogy nem előre lépegeket, hanem lefelé, akkor előveszem ezt a mondatot és árad a melegség. Ez egy könnyen megjegyezhető mondat, nagy erővel rendelkezik. Most, amikor leterített engem is a betegség, még akkor is az eszembe idéztem. 

A ma esti tánc fókuszába is ezt teszem. Fél hétkor várlak Benneteket, a The Shift-ben.

575688_506812729376307_1992295112_n.jpg

komment

2013.12.02. 17:22 KingaNia

Ki ne szeretne ilyet?:)

Címkék: Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Nia óra Nia medál Nia lánc

necklace.jpg

necklace2.jpg

Írj:) 

komment

2013.12.01. 22:57 KingaNia

Hihetetlen hétfő

Címkék: Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Némi változás a rendes hétfői menetben. Délelőtt nincs óra a The Shift-ben (helyette van egy éppen hányós gyerekem, jó eséllyel holnapra a másik veszi át ezt a stafétát, abban csak bízni tudok, hogy mi, felnőttek kimaradunk belőle...). 

Az esti óra pedig kivételesen a The Shift-ben lesz, 19.15-től. Ott várlak Benneteket :)

Dancing-Women.jpg

komment

2013.11.26. 12:14 KingaNia

Reblog

Címkék: férfi

Megosztom ezt az írást, mert fontosnak tartom. Köszönet érte Halmai Lacinak, hogy rátaláltam. Férfiakról, nőkről, mindenkinek.

"Férfinak lenni, tehát egyszerre óriási lehetőség az önmegvalósításra és óriási teher is, amit bírni kell viselni."

soulmates.jpg

Művész: Stephanie Clair

komment

2013.11.25. 14:31 KingaNia

Moola Mantra

komment

2013.11.24. 21:40 KingaNia

Ha jön a hideg melegítsd fel a szíved:)

Címkék: tánc Andrássy út Kinga Nia Shift Nia Budapest The Shift KingaNia Nia tánc Nia óra

dancinggoddess.jpg

Hétfőn, szerdán, csütörtökön délelőtt 10-kor várlak Benneteket, kedden és csütörtökön este fél hétkor a Shift-ben:) Hétfő este hétkor pedig a Csillaghegyi Közösségi Házban. Én várom:)

komment

2013.11.15. 14:35 KingaNia

Playshop

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Fogalmam sincs, hogy ez a legmegfelelőbb szó-e arra, ami majd november 23-án, szombaton fog történni mindazokkal, akik eljönnek. Lehet, hogy az alámerülés pontosabb kifejezés lenne, mindenesetre merülünk is, játszunk is. Egy teljes napot fogunk együtt tölteni, lélegezni, mesélni, sóhajtani, megosztani, megtartani.

Ezen a playshop-on alapvetően a lélegzetünkkel fogunk foglalkozni. Arra kérek mindenkit, aki részt vesz rajta, hogy hozzon magával egy fotót egy olyan, általa személyesen ismert nőről, aki hatást gyakorolt az életére. Elmeséljük, megosztjuk, eltáncoljuk, elsóhajtjuk ezeket a történeteket, hogy azok gyógyító ereje tiszta, friss lélegzettel töltsön fel bennünket.

Debbie Rosas-nak, a Nia társalapítójának különleges Tudatos Légzés rutinját táncoljuk el Shannon Day csodálatos zenéjére, észleljük, tudatosítjuk a légzésünket, majd használjuk és hagyjuk, hogy a lélegzetünk vezesse a mozdulatainkat. Megnézzük mit tudunk egy lélegzettel elmondani, kifejezni, megmutatni. Ráébredhetünk, hogy micsoda hajtóerő a lélegzet.

Várlak benneteket szeretettel, november 23-án, délelőtt 10 órától a The Shift-ben. Jelentkezni a niakinga@gmail.com -on tudtok. Vegyél egy mély levegőt :)

komment

2013.11.11. 06:33 KingaNia

Hétfői rendhagyó

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Ma 8 éves a nagyfiam:) Úgyhogy délelőtt örömtánc lesz a Shift-ben, este viszont gyertyaelfújás itthon. Most még nincs reggel hét óra és én izgatott vagyok, nyolc évvel ezelőtt ez a nap lett addigi életem legboldogabb napja. :)

komment

2013.11.03. 22:45 KingaNia

Hétindítás

Címkék: hétfő Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

November 4-én lesz az első hétfő délelőtti órám. A legegyszerűbben azt írhatom, hogy mindannyiótokat várlak nagy szeretettel:)

3388821484_328f6c18ed_z-resized_1.jpg

komment

2013.10.31. 12:22 KingaNia

Sun-Shining.jpg

komment

2013.10.28. 10:40 KingaNia

Változtatok

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Úgy döntöttem, hogy változtatok, ezért átalakítottam az órarendemet. Vasárnap este nem fogok órát tartani. Higgyétek el, átrágtam minden oldalról, megvan a döntésem alapja és így lesz jó. Viszont lesz egy hétfő délelőtti óra a The Shift-ben, 9 órától. 

A friss órarendet jobbra találjátok a blogon, minden óra benne van. Lélekben pedig készüljetek egy egész napos playshop-ra november 23-án. Csupa meglepetés lesz :)

76760_312295058875413_368109270_n.jpg

komment

2013.10.08. 15:12 KingaNia

Fent és lent

Címkék: női elvonulás Nia Passion Nia Technique KingaNia Sexi

Egy hónapnyi masszív Passion táncolás után a múlt hét végére egyszerre voltam fent és lent. A gerincem mellett felfelé kúszó érzet olyan volt, mint egy láthatatlan, talpára állított sinus görbe. Ettől vagy sem, de a múlt héten két fogamat kellett gyökérkezelni. Érdekes egy kaland volt, ami alatt egy percig sem gondoltam, hogy a fájdalomnak és az örömérzetnek köze lehet egymáshoz:) Most már jó, bár még mindig át-átsuhan rajtam, hogy milyen, mekkora és kinek jó ragaszkodásomat kellett ilyen nehezen elengednem?:)

Az október az egyik kedvenc hónapom. Egyszerűen olyan szaga van a levegőnek, hogy felpezseg tőle a vérem. Sexit táncolunk, amikor csak alkalmunk nyílik rá, a Passion által megindított csakráinktól feljebb emelkedünk, megtartva azok  - reményeim szerint mindannyiótoknak - felforrósított energiáit. Hogy úgy mondjam, átsistergünk az októberen :))

Jövő hétvégén elvonulunk Dobogókőre, ha van kedved velem tartani írj, az elvonulás vad lesz és szabad. Táncolunk, kirándulunk, labirintusjárunk, együtt vagyunk:)

Addig is, sistergős kalandra fel :)

peledancing.jpg

komment

2013.09.27. 09:19 KingaNia

A boldogságról

Címkék: boldogság szenvedély Fenyő Iván Lovász László Lakástalkshow

Ami nélkül az élet nem is lenne valóságos.

Most ajánlok valamit, nézzétek el az elfogultságomat. Minden beszélgetésben van valami plusz. Minden vendég megmutat valamit magából, amit eddig nem láthattunk. Lakástalkshow. A legutóbbi beszélgetést már itt is láthatjátok, Fenyő Ivánnal. Valaki azt mondta nekem, hogy mit nézzen ezeken a beszélgetéseken, mit tudnak neki ezek az emberek mondani, akik így vagy úgy gyakori szinten szerepelnek a médiában, sőt, sokszor a bulvár médiában. Hát nézze meg és hallgassa meg, mert nagyon meg fog lepődni, milyen ha valaki végre arról beszél, aki és ami önmaga, ahogyan megtalálta az őt mozgató szenvedélyt, a boldogságához vezető utat. Köszönöm, ha megnézitek.

*A felvételek jó része a nappalinkban készült, a kanapénkon, ahol ezeket a sorokat is írom. Az ötlet, a kivitelezés a férjemé,  remek emberek támogatásával és segítségével. Akinek van szeme látja, akinek van füle hallja. :)

komment

2013.09.26. 12:28 KingaNia

Nyitunk, nyílunk :)

Címkék: jóga nőiség gyerekjóga gerincjóga Andrássy út Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

1064494_4735411961901_1632640338_o.jpg

A The Shift kedves, lelkes, elkötelezett és kíváncsi csapata október 5-én szélesre tárja a stúdió kapuit és mindenkit szeretettel vár, aki belekóstolna az Andrássy úti – kinek hely, kinek menedék, kinek második otthon – programkínálatába.

Lesz Nia, jóga, labirintusjárás, balett, Bar-futtatás, légzésmeditáció, Bach virágkártyás érzelmi analízis, transztánc, masszázs, sminktanácsadás, csevely és süti, tea és csoki :)

A program:

Nagyterem Kisterem
10 Kismama jóga Vera Gyerekjóga Péter
11 Nia Évi, Juli Transzlégzés Timi
12 Iyengar jóga Péter Hatha jóga Hajni
13 Szünet Bars Taster
14 Gerincjóga Hajni Bars Taster
15 Nia Fruzsi Sminktanácsadás Detti
16 Jóga Péter Sminktanácsadás Detti
17 Nia (90′) Kinga, Edo, Fruzsi Sminktanácsadás Detti
18
19 Transztánc Timi

14-17 óráig Bach virágterápiás tanácsadás Szabó Ildikó Szildi-vel, jelenbéli kinezológiai oldások Sebestyén Erzsébet Tara-val, szexuálpszichológiai tanácsadás Margit Tölösi-vel.

A tanácsadások időtartama 15-20 perc, kérünk benneteket, hogy ezekre előzetesen jelentkezzetek az info@theshift.hu email címen!

Ki ne hagyd :)

www.theshift.hu

komment

2013.09.23. 23:23 KingaNia

Őszi napforduló - szenvedéllyel

Címkék: dance with me belső tűz Kinga Nia Passion Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Harmadik hete táncoljuk a Passion-t, töretlenül. Valami elképesztő módon kilazult a farokcsonti és a szeméremcsonti központom, érzelem és akarat egymást segítve, a gerincemnél találkozva segítik egymást és tesznek engem is egyre érzékenyebbé. Senki sem mondta, hogy ez ilyen lesz, én pedig biztosító kötél nélkül kezdtem felfelé mászni ezen a falon. Mit mászom, repülök, intuícióm élesedik, érdekes módon a testi érzeteim lágyulnak. A központi érzés az érzékenység, ehhez csatlakozik valami számomra is meglepő elszántság. Mi jöhet még a hátralévő alig tíz napban? Nem tudom, de heves szívdobogással várom. :)

1st_house_Inner_Dancer_LisaThornbury.133110319_std.jpg

Artist: Lisa Thornbury

komment

2013.09.10. 11:17 KingaNia

Kavics vagy kalapács?

Címkék: tánc szenvedély Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

"Szenvedély nélkül az ember csak lappangó erő, csak lehetőség, akárcsak a kavics, amely kalapácsütésre vár ahhoz, hogy szikrát hányjon." (Henri-Frederic Amiel)

image_t6.jpg

komment

2013.09.09. 08:10 KingaNia

Csillaghegy

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Szezonnyitó óra, ma este hétkor:) Csillaghegyi Közösségi Ház, a hely, ahova lokálpatrióta szívünk húz és nem ereszt :) Fókuszban a szenvedély:)

185095_280262095418962_2009015952_n_1.jpg

komment

2013.09.07. 11:05 KingaNia

Igen.

Címkék: változás tánc szenvedély női nőiség Kinga Nia Passion Nia Budapest The Shift KingaNia

komment

süti beállítások módosítása