Kinga meg a Nia

Megvan a február 14-i közös tánc helyszíne!!! Mammut2, szökőkút, háromnegyed 3-kor ott várunk Benneteket!

Este 19 órakor pedig felajánlás alapú Nia Jam a Jurányi Inkubátorházban, a Jurányi u. 1-3-ban. Gyertek!

Fotó: Mészáros Balázs

Amíg van?:) Mert már nincs sok:)

Tegnap csináltam egy táblázatot, hogy mik várnak rám Nia-kalandilag május végéig. Először is a V-Day, aminek a koreográfiáját vasárnap óta minden Nia órán gyakoroljuk. El-ké-pesz-tő izomlázam van. Nem tudom lazán csinálni :) Minden KingaNia óra úgy fog kinézni február 14-ig, hogy az alkalom első félórájában ezt a bizonyos koreográfiát tanuljuk, gyakoroljuk. A harmadik alkalom után meg kell jegyeznem, hogy boldogan és felszabadultan. Az azt követő órában pedig táncolunk egy Nia rutint. Mi lehet ennél jobb?:)

Február 14-én olyan Nia óránk lesz, amit többen fogunk tartani. Szeretném, ha minél többen lennénk, hogy így, együtt táncoljunk az erőszak ellen. Hiszek benne, hogy sokat számít! Ennek az órának a bevétele, ami felajánlás alapú lesz, vagyis kiteszek egy dobozt, egy olyan szervezetnek fog majd menni, akik bántalmazott nőket védenek, képviselnek, óvnak.

Február 23-án rutintanulós workshopunk lesz, az R1 a kiszemelt rutinunk. Az együtt jegyében:) Délután 3-tól 6-ig megtanuljuk, eltáncoljuk, közösen. Ugye milyen szerencsések vagyunk?:)

Kértétek, tehát felteszem, hogy tudjátok otthon is gyakorolni. A mai óra első felében is eltáncoljuk, utána Passiooooooooon!!!! :))

Első nap. Köszönöm Nektek!:)

Vasárnaptól ezt tanuljuk, február 14-én együtt eltáncoljuk. Jöttök?

Nia Seattle-ben, tegnap reggel:) Azonkívül, hogy Jill Pagano és a seattle-i Nia közösség fantasztikus, kéretik megnézni, hogy milyen is egy elől kereszt lépés:))

Ma este várlak benneteket a Nohában. Érzitek a változás szelét?:) 

...akkor kezdődik az igazi élet! Este hétkor Niázunk Csillaghegyen, addig is, merj csinálni egy hóangyalt:) 5MWO kicsit másképp:))

Idén még jobban követem, mint eddig. :)

Forrás: Olaszország szépségei

"Mindenki azt mondja, hogy az emberi agy a legbonyolultabb szerv; mint orvos, akár egyet is érthetnék ezzel. Mint nő azonban biztosíthatom önöket arról, hogy nincs semmi összetettebb, mint a szív. Még ma sem ismerik a mechanizmusait. Az agy érveléseiben logika van, a szív érveléseiben az érzelmek."

(Rita Levi Montalcini, Nobel-díjas neurológus)

Errefelé, ahol mi lakunk most éppen esik a hó. Folyton. És én imádom, menthetetlenül, rendíthetetlenül, amióta csak az eszemet tudom. Úgyhogy arra gondoltam, hogy a jelenlegi kihívásunkba csempésszünk még több vidámságot, egy szombat délelőtti havas sétával, hóangyal rajzolással. Kicsit átalakítjuk az embrió mozgást egy percben (de lehet többen is:))

Akinek van kedve, tartson velünk, szombat délelőtt, a Normafánál:) Készen álltok egy újabb kalandra? :) Családot, barátokat, házi állatot hozni ér, sőt, javasolt :))

Arra gondoltam az év elején, hogy mi lenne, ha idén megcsinálnám a barna övet? Nem voltam kényelmesen a kérdésben sem, nemhogy abban, hogyha ezt így felteszem, akkor mi fog megmutatkozni, vagy mi van, amit esetleg nem látok. Nem akarok rohanni, csak lépni, de azt meg tovább:) Tegnap fogtam magam, és írtam a megfelelő embernek, hogy mit gondol, hogy a múlt év októberi kék öv után bele merjek-e vágni egy július végi barnába? Nagyon remek levelet kaptam, olyat, amire pont szükségem volt. A cirkuláló testi érzetek szinte egy csapásra elsimultak, az idegrendszerem is kisimult, az a sürgető gyomorszorítás is elmúlt, sőt, amit meg fogok csinálni következő lépésként, az is kiderült.

Szóval, a két öv között legalább 13 hónapnak kell eltelnie, az a legjobb. Minden övnél 13 princípiumot mutatnak be, ezt a 13-at integrálnunk kell, lépésről lépésre, fokról fokra, jó, ha a mindennapjaink, hogy úgy mondjam, a "Nián kívüli" (bár nekem olyan nincs) életünkbe is. Én már két övön vagyok túl, ergo 26 princípiumot kell magaménak tudnom. Végig fogunk tehát menni ebben az évben mind a 26 princípiumon, szóban is, táncban is.

Ma este várlak benneteket a Nohában:) Fókuszban a Mozgás Öröme :)

Holnap visszatérünk a már jól ismert órarendünkhöz, vagyis hétfőn este hétkor hivatalos kezdetét veszi a 2013-as KingaNia év:) 

Tettem egy darab újévi fogadalmat. Nem szoktam, mert sosem tartom be őket, de ezt most megfogadtam, és még csak hat nap telt el ugyan az évből, de tartom is. Nem dobok ki ételt. Elég egyszerűnek tűnik, ugye? Közben az elmúlt hat nap igaziból arról szólt, hogy a megmaradó ételekből miket lehet varázsolni, hogy hogy lehet úgy vásárolni, hogy ne legyen itthon fölösleges dolog. Higgyétek el, vért izzadtam tegnapelőtt, és még teljesen az elején vagyok.

Közben útjára indítottuk az évet köszöntő 28 napos kihívásunkat, pörögnek a zöldturmix receptek, borzasztó jól szórakozunk egymás plusz mozgás-ötletein és kivitelezésein, szeretem, ahogy odafigyelünk egymásra. Hogy is lehetne ennél jobb az évkezdés?:)

Körvonalazódik egy babás-gyerekes Nia, illetve egy gyerekeknek szóló MiNia. Sosem lehet elég korán elkezdeni táncolni:)

Meghirdettem egy új kihívást (Helennek nem tudok ellenállni, az a helyzet, és már megint ő kezdte) :)) Csináltam rá egy külön blogot, megtaláljátok az Aktualitásoknál, ott lehet megosztani mindenféle zöldturmix recepteket, erőt meríteni a többiekből, összetartani és végigcsinálni. 

Nagyon szeretem a Nia 5 Stagest, nem titkolt célom, hogy azt is taníthassam egyszer. Hogy mások is átélhessék, hogy mekkora örömforrás a testem, hogy a testem az, ami életem végéig velem lesz, szövetségesem, társam és sokszor szolgálóm ebben a kalandban. Amit tudok, hogy a testem nem hazudik, soha, nem csap be, nem fed el. Én pedig szeretek jó lenni hozzá, mert akkor minden lélegzet, minden mozdulat élvezet, öröm, egy puha takaró, amibe beburkolózhatom, vagy egy energianyaláb, ami elrepít. 

Ebben a kihívásban most embrió állapotban vagyok, túl egy kimerítő influenza-szerű valamin, még kicsit benne némi gyomorakármiben, de készen arra, hogy ismét változzak, hogy ismét valami nagyszerű kalandban legyen részem. Hagyom, hogy a lelkem vezesse a szívem és az megmozdítsa a testem. Ez a tiszta öröm. Ma este táncoljunk egyet a MayaDance-ben.

Boldog, varázslatos, mágikusan szép esztendőt kívánok mindannyitóknak, tiszta szívemből!

Azt mondják, amit az ember az év első napján csinál, azt fogja egész évben. Úgyhogy idén is blogolom tovább ezt az én kapcsolatomat a Niával:)

Rögtön az első heti Nia lehetőségekre ugrom: 

Január 2-án 17.30-18.30-ig beugró jelleggel a csodaszép Trii Stúdióban tartok Niát (www.trii.hu), ez a Rózsakert bevásárló központ tetején van. Ideális évindító Niahely;)

Január 3-án délelőtt 9.00-10.00-ig szintén a Trii Stúdióban táncolhatunk egy testébresztő rutint:)

Január 4-én 18.30-20.00-ig a MayaDance-ben várlak Benneteket (kapukód miatt írjatok).

Érzésre azt kell mondanom, hogy minden porcikámban azt érzem, hogy ez az év varázslatos, sőt, mágikus lesz. Mintha minden sejtem azt mondaná, kiáltaná, hogy gyerünk, kalandra föl! Amikor ma, az év első napjának éjjelén bebújtam az ágyba, átpörgettem magamon, hogy mennyi, de mennyi Nia esemény áll előttem, és mennyi, de mennyi mindent csinálhatunk majd közösen:) Az év első felében lesz két workshop-flow, két Nia hétvége, egy Global Nia Party (március 8.),  lehetőség lesz egy mester-elvonulásra Texasba, Helen Terry-hez. Április végén érkezik Philippe és Sabine, június elején pedig Saffire. Mennyi lehetőség, hogy táncoljunk?:)

Augusztus 5-15-ig ismét Nia tábor Hvar szigetén, most már tíz napig!!! :))

A heti órák mennek a megszokott rend szerint, szilárd elhatározásom, hogy lesz egy délelőtti óra. A legoptimálisabb napról hajlandó vagyok szavazást nyitni:)

Minden hónapban tartunk Access Bars "kóstolót", ahol kipróbálhatjátok ezt a nagyon finom, az életet tényleg elég dinamikusan megkönnyítő módszert. Csak tedd fel a kérdést: milyen örömet szeretnék magamnak és a testemnek - és figyelj:)

És vannak új rutinok. Szeretem a Niát :)

December 28-án este fél hétkor a MayaDance-ben:) (Rákóczi út 20., kapukódért írjatok, ha nem tudnátok) :) Csak táncolunk :) Évet zárunk, kihívássorozatot zárunk, engedjük megtörténni a változást. Várlak Benneteket :)

Fanfárok, csengettyűk, hárfa, és trombita!!! Aki velem tartott, az valószínűleg már túl is van a 24. napon. Boldog, békés, szeretetben fürdőző ünnepet és együttlétet mindannyiótoknak:)

A finisbe fordultunk, pontosabban gurultunk, kúsztunk, másztunk, egyenesedtünk, sétáltunk, le-fel pattogtunk és nevettünk. Holnap, mielőtt meggyújtjuk a gyertyákat, mielőtt megöleljük azokat, akiket szeretünk még egyszer megcsináljuk ezt a hét percet. Ha nem is egy időben, de együtt. Ez is ajándék, önmagunkat ajándékozzuk meg vele, önmagunkat öleljük meg ezalatt a hét perc alatt. (És köszönöm az érdeklődést, jobban vagyok. Sokka:.))

Láz. Csak így, egyszerűen. Happy laughing:)

A jelek szerint még kihívásabb a kihívás, mert sikerült mára rendesen betaknyosodnom. Fáj a fejem, a fülem, az orrom hol így, hol úgy, a közérzetem csak van, és úgy egyáltalán:) 

Viszont tegnap átestem egy újabb tűzkeresztségen, megtartottam életem első, élő zenés Nia óráját (ok, másfél óráját) :) Bezzeg ott nem volt semmi bajom:))

Ha a mai napon megcsináltad a hétperces gyakorlatsort, akkor már csak háromszor kell, hogy a végére érj a kihívásnak. Ha csináltad, büszke vagyok rád, ha néha csináltad, akkor is, ha kipróbáltad, akkor már azzal örömet szereztél magadnak és nekem is :) Kíváncsi vagyok, hogy ki melyik részt tartja a legnehezebbnek? Én a le-fel-re szavazok. Te?:)

Leírni is nehéz:) Ma este csillogunk. Sziddhárta, Juhar terem, Lőrincz Gyuri és én, este hattól. Igen, izgulok. Igen, nagyon:)

Fotó: Nia

Ezt az idézetet Évinek köszönöm, hogy megtalálta:

" És legyen elveszett minden olyan napunk, amelyen legalább egyszer nem táncoltunk,

És legyen fülünknek hamis minden állítás, ha nem csattan fel vele együtt legalább egy kacaj."

(Nietzsche: Imígyen szóla Zarathustra)

Ma mindenhez volt kedvem, csak végigcsinálni a gyakorlatsort nem. Túl sok dolog van a fejemben, mindig újabb és újabb izomlázaim támadnak, hát kinek kell ez?:) Nekem. (Itt a gyakorlatsor linkje, ha esetleg nem tudnád, hogy miről is van szó.)

Már amennyiben jól számolom. Hetet alszunk, és itt a karácsony, elhiszitek?:) Holnap este hétkor várlak Benneteket a Nohában egy táncra, majd csütörtökön a fényes, csillogó, élő zenés, ünnepi Niánkra!