Rúgás oldalra, nagy kedvenc. Alakot és lelket is formál. Két talp a talajon, vidd a testsúlyod az egyikre, térdedet ruganyosítsd el. Húzd fel az egyik lábad, hajlítsd be, a sarkad enyhén nézzen feneked felé. Fordítsd kifelé a lábujjakat, majd told el a sarkad, így rúgj ki - oldalra. Könyököd legyen a tested mellett behajlítva. Ne magasra rúgj, hanem erősen! Combod és lábszárad oldalsó része nézzen felfelé, a kifelé irányuló mozgásban ugyanannyi energia legyen, mint a visszahúzóban.
A maja időzítő szerint egy újabb hullám első napja a mai. A következő 13 napunkat a Majom határozza meg, előtérbe kerül a játékosság, bármikor bármi a fejet tetejére állhat, és a következő pillanatban visszafordulhat. Semmi mást ne hívj elő, amikor úgy érzed, hogy minden cserben hagy, mint a humorérzékedet. A nevetésnél nincs erősebb gyógyszer!
Forrás: www.facebook.com/KingaNia
