Ahogy végigmegyünk a mozdulatokon, egyre kisebb mozdulatok felé haladunk, most már az ujjainkra figyelünk. A nap mozdulata a lándzsaujj. Nyújtsd ki a mutató- és a középső ujjadat, a gyűrűs- és a kisujjat hajlítsd be, a hüvelykujjadat görbítsd be. Majdnem olyan, mint ahogyan gyerekkorunkban pisztolyt formáztunk. Keress egy pontot a tekinteteddel, emeld fel a karod és mutass rá, így, két ujjal. Tudatosítsd a karod és a kézfejed izmaiban megjelenő pozitív feszültséget, majd nyomd rá a begörbített hüvelykujjad, és adj ki sziszegő hangot. A hang és a mozdulat sugározzon magabiztosságot. A mozdulat hatására eloszlik a felhalmozott feszültség az állban, a nyakban, a vállban, a könyökben és a csuklóban. Ha gyakorolod magabiztossá válsz érzelmeidben és azok kifejezésében.
Légy ma te a vadász, használd és erősítsd az éberséged!
Forrás: forums.wdwmagic.com
