Shimmy :) Muszáj mosolygójelet tennem utána. A shimmy erősíti törzset, a kisebb izmokat, minél többet gyakoroljuk, annál jobban fogjuk érezni ezeket. Rázd meg a vállad, mintha csak valamit szeretnél lerázni magadról, engedd el a karjaidat, az állkapcsod, a nyakad és a vállad izmait. Figyelj a mellkasodra, figyeld meg a mozdulatot, hogy mennyire megy könnyen vagy nehezen, érzékeld, hogy oda van-e ragadva valami, vagy könnyedén le tudod-e rázni magadról. Minél többször csinálod, annál jobb kedvű leszel. Minél beljebbről indítod a mozdulatot, annál szabadabb lesz a szíved.
A mai napon összhangba hozhatod a személyiséged és a legbelsőbb énedet. Igen, lehet, hogy egymásnak fognak feszülni, de akkor csak rázd meg magad. Nem esnek jól a külső hatások? Mosolyodj el, fújd ki a levegőt és rázd meg a mellkasod. Csak légy, ami vagy, saját utad kitaposója, a szíved bátor harcosa.
Forrsá: imgfave.com
