2010 óta tanítom a Niát. Nia lépéseimet Helen Terry terelgette itthon, és az Egyesült Államokban. A Nia egy táncalapú mozgás, amiben magadra találhatsz. Miközben arra figyelsz, hogy mit üzen a tested, a lelked és az elméd is megpihen. A Niában örömöt, energiát, gyógyulást, felszabadultságot, testi, lelki, szellemi, érzelmi jólétet és nem utolsó sorban, közösséget is találhatsz.
Cha-cha-cha. Konkrétan a tánclépés. Lép-lép-cha-cha-cha. Lefordítva: bal-jobb-bal, jobb-bal-jobb lépéseket teszünk, miközben háromig számolunk. Mondogasd is, hogy cha-cha-cha. Az egyik legkiválóbb koordinációs gyakorlatok egyike, főleg ezen a napon, amikor az irányítás és az eleresztés technikáit gyakorolhatjuk a maja időzítő szerint.
Forrás: www.dancenet.hu
