20 napos, úgynevezett Mag napok sora indul ma a maja időzítő szerint. A mai nap fókuszában a bizalom és annak jelentése van az életünkben. Az ehhez kapcsolódó mozdulatunk a hátralépés a talppárnákra. Nyitott állásban az egyik lábaddal lépj hátra a talppárnáidra, nyomd rá a talajra, a sarkadat tartsd magasan, engedd, hogy feljebb toljon a lábujjhegyeidre. Tegyél pár lépést, állj meg és megint lépj így hátra az egyik lábaddal. Érzékeld, ahogy a tétovaságod bizonyosságba fordul. Érzékeld, ahogy megbízol először a mozdulatban, majd saját magadban. Mindeközben a medencéd, a mellkasod és a törzsed tartsd egyenesen, mintegy támaszkodj rá. Minél nagyobb tudatossággal végzed a mozdulatot, annál precízebben és finomabban fogod végrehajtani azt, annál erőteljesebben érzed majd, hogy hogyan fogsz az utadon végigmenni.
Forrás: www.facebook.com/KingaNia
