Legkedvesebb Nia mozdulataim egyike, a mögöttem lévő napok miatt pedig még-még-még kedvesebb: Érintés. Nagybetűvel. Dörzsöld össze a két tenyered, hosszan, gyorsan, alaposan, érezd, ahogy felforrósodik a bőröd, majd tedd oda a tenyered, ahol úgy érzed, hogy éppen ott van a helye. Engedd, hogy a bőröd belélegezze a meleget, hagyd, hogy bőr a bőrrel "szót váltson". Most mozgasd meg az ujjaid, a tenyered, mintha pumpálnál, engedd el a csuklód, majd hagyd abba, és nagyon finoman érintsd meg magad körül a levegőt, a teret.
Az érintés az egyik leghatásosabb öngyógyító eszközünk, testtudatosságunk növelésének kulcsa. Nem csak a mozdulataink precizitását fokozza, de át- és megmozgatja az ideg-izom működés energiáit is. Érintsd meg magad, másokat, a körülötted lévő világot. Érezd és mozgasd ezt az energiát az érintésed által.
Forrás: andimissyou.wordpress.com
