12. 12. 12. Minden ettől hangos az elmúlt napokban. Szeretném hozzátenni, hogy három perc múlva lesz 12 óra 12 perc, amikor ezt írom, és ma van a kihívásunk 12. napja!! Ki mondja azt, hogy nem kerek a világ?:))
Ráadásul örömmel jelenthetem, hogy aki ma már megcsinálta a hétperces gyakorlatsort, az túl is van a felén. Embrió-állapotunk némi kúszó stációval felváltja a vidám mászás állapota:)) A mászás nagyon fontos mozgásfejlődési fokozat: erős karizmok, jó egyensúlyérzék, összehangolt kar- és lábmozgás szükséges hozzá. Ahhoz, hogy stabilan fel tudjunk egyenesedni és biztonságosan tudjunk járni elengedhetetlen a négykézlábon való mászás. Javítja az egyensúlyunkat, megerősíti a kar izmait, véleményem szerint erős mértékben növeli a testtudatosságot és nem utolsó sorban ahhoz, hogy ezt a mozdulatot képesek legyünk kivitelezni az agyunk jobb és bal agyféltekéjének igen összehangolt munkájára van szükségünk. Csodálatos, nem igaz? Használd ki a mászás egy percét, légy nagymacska, érzékeld, hogy a lapockád, a gerinced és a medencéd milyen fantasztikus összmunkát végez, érzékeld, hogy milyen az, amikor négy stabil pont (a kezeid és a térdeid) tartják a tested, és képesek megtartani valamint előre vinni.
Hogy könnyebben menjen, itt egy nagymacska. Ahogy fut. Lassítva:)
