Hosszú nap, kevés gondolkodás, inkább kis továbbgondolás :) Minden Nia óra után előkerül a kérdés, hogy hogyan kell a Niát csinálni. Mert úgy tűnhet, hogy ahogy akarom, de valójában úgy kell, ahogy a testem akarja:)
A Niában a Test Módja vezet bennünket mindig, amikor a Nia öt alapelvére fókuszálunk:
1. A test a Lendületes Nyugalom állapotában gyarapodik. A lendületes nyugalom az a képesség, amikor egy mozdulatot úgy tudunk elvégezni, hogy a lehető legkisebb erőfeszítéssel a lehető legnagyobb hatást érjük el.
2. A test egyensúlyra vágyik. Ha egyensúlyba hozzuk a mozdulatainkat a jobb és bal oldal, a fent és a lent között, akkor kiegyensúlyozottak lesznek az izmaink, a csontvázunk, a kötőszöveteink, az agyunk és az idegrendszerünk.
3. A test egyensúlya yinben és yangban mutatkozik meg. A testben egyaránt megtalálhatóak a yin és yang energiák. A yin a puha, feminin, befelé irányuló energia, amit a finom, melodikus mozdulatainkba viszünk bele. A yang a keményebb, férfias, kifelé irányuló energia, amit a heves, ritmikus mozdulatainkkal fejezünk ki.
4. A Test Módja egyszerre követeli meg a mobilitást és a stabilitást. A testben található tizenhárom eslődleges összeköttetés (a két csukló, a két könyök, a két váll, a csípő, a két térd, a két boka és a gerinc) mind különböző fokú mozgékonyságra és stabilitásra lettek "tervezve".
5. A test maga is megmutatja a Test Módját. A test a saját útját két módon fedi fel: a szerkezetén és a funkcióján keresztül.
Izgalmas kaland a mozgáson, a zenén és a varázslaton keresztül felfeldezni a saját testünket! :)
