Szeretem ezt a számot (Kurt Vonnegut a megmondhatója, hogy miért) :) A nap mozdulata a tenyérhez kötődik, a tenyereket mozgatjuk, lefelé és fölfelé. Fordítsd lefelé a tenyereidet, majd fölfelé, érezd, ahogy megnyílik a vállöv, figyeld meg, hogy a tenyér iránya milyen érzelmeket tud kifejezni. Nyújtsd ki mind a két karod és forgasd így a tenyereidet, nézd meg, mi esik a legjobban a válladnak, a vállízületnek. Tartsd meg ott egy kicsit. Azután mozgasd e a karod, és forgasd váltva a tenyereidet, játssz a mozdulattal, a mélységgel, a magassággal, figyeld meg, milyen mozgáspályák aktiválódnak a karjaidban, milyen feszültségek oldódnak a vállízületedben.
Majd állj meg, egyik karod nyújtsd fel, a felfelé nyújtott kezed tenyere nézzen az ég felé, a másik karod nyújts le, ennek a kéznek a tenyerét forgasd lefelé. Hunyd be a szemed, esetleg sóhajt is egyet. A fönti tenyérrel fogadj, a lentivel adj. A föntivel fogadd be, amit kapsz, a lentivel ajándékozz. Harmonizáld az energiát, légy magad a portál.
Forrás: sweetsky.net
