Hullámzás, a szó teljes értelmében. Állj A-állásba, emeld fel a tekinteted, és innen, fentről indíts el egy hullámot lefelé, majd ha leértél, indítsd el visszafelé. Képzeld el, hogy a gerinced felső része és a szemed össze van kötve, amerre nézel, arra mozdul, az alsó része pedig követi ezt a mozdulatot. A hullámzás biztosítani fogja a gerinced teljes vonala mentén az energia szabad áramlását. Keress egy képet, amit a hullámzáshoz tudsz kapcsolni, érzékeld a csigolyáid közti tereket. Minél erőteljesebben fókuszálsz a képre, annál több ideg-izom energiát szabadíthatsz fel.
Ahogy a maja időzítő is javasolja, hangolódj ma össze a forrással, saját, elemi forrásoddal. Hullámzás közben ismételd, hogy igen, igen, igen. Meg fogja adni a belső hullámod ritmusát.
Forrás: www.iancoxleigh.com
