Nézd meg jól a tenyered, és azután lassan zárd be az ujjaidat, úgy, hogy a hüvelykujjad rásimuljon a többi ujjadra a végén. Ez az öklöd. Most rázd meg, szenvedélyesen, csapj fel vele diadalmasan a magasba, legyen benne a mozdulatban az öröm és a győzelem érzete. Miközben mindkét kezeddel gyakorlod, ökölbe szorítod, elengeded, fejezd ki a pozitív érzelmeidet. Nem mellékesen ez az egyik legkézzelfoghatóbb gyakorlat az energia bevonzására, amikor pedig kiengedjük, elengedhetjük a negatív gondolatainkat, érzéseinket. A mozdular ráadásul még az alkart is formálja.
Képzeld el, hogy a tenyeredben magok vannak, amelyeket nem szeretnéd, hogy kifújjon a szél, ezért összeszorítod az ujjaid. Amikor viszont úgy érzed, hogy megfelelő helyre érkeztél, kinyitod az ujjaid és a tenyered, hogy elvesd a magokat. Minden egyes szárba szökkenő mag a legbelsőbb énedet fogja gazdagítani és táplálni.
Forrás: farzinphoto.com
