A legjobb, amit ma tehetünk, ha ma teljes szívünkből a harmóniára törekszünk, és minden egyebet finoman, játékosan lerázunk magunkról. A nap mozdulata, az ujjak kipattintása pont erre szolgál. Lazán zárd ökölbe a tenyered és az ujjaid, a hüvelykujjad simuljon rá a többi ujjadra és mintha vizet fröcskölnél le, pattintsd szét az ujjaid, úgy, hogy a négy behajlított ujjad nyomja kifelé a hüvelykujjadat. Játssz a mozdulattal, spriccelj az ujjaiddal minden irányba, váltogasd a karod helyzetét, emeld föl, nyújtsd magad elé, tartsd lefelé. Figyeld meg az alkar izmainak mozgását, figyeld meg a kézfejedben a feszültség enyhülését. Az ujjak kipattintásakor hangosan mondd ki, hogy "felszabadultam". Folytasd, amíg el nem mosolyodsz. :)
Forrás: www.photocase.com
