Kinga meg a Nia

nga_4684.jpg

2010 óta tanítom a Niát. Nia lépéseimet Helen Terry terelgette itthon, és az Egyesült Államokban. A Nia egy táncalapú mozgás, amiben magadra találhatsz. Miközben arra figyelsz, hogy mit üzen a tested, a lelked és az elméd is megpihen. A Niában örömöt, energiát, gyógyulást, felszabadultságot, testi, lelki, szellemi, érzelmi jólétet és nem utolsó sorban, közösséget is találhatsz.

Óráim

Hétfő 19:00-20:00 Gyógyító Nia - Brezina Kinga Online

Kedd: 18:00-19:00 Nia - Nia Otthon Prémium

Szerda: 10:00-11:00 Gyógyító Nia - Nia Otthon Prémium

Csütörtök 18:00-19:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Szombat: 8:00-9:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Aktuális


Január 16-án, 15 órakor Nia 5 Stages órát tartok, FB Live-on. Fókuszban a kezek.

Jelentkezés: niakinga@gmail.com

 

Megjelenések


2013.09.23. 23:23 KingaNia

Őszi napforduló - szenvedéllyel

Címkék: dance with me belső tűz Kinga Nia Passion Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Harmadik hete táncoljuk a Passion-t, töretlenül. Valami elképesztő módon kilazult a farokcsonti és a szeméremcsonti központom, érzelem és akarat egymást segítve, a gerincemnél találkozva segítik egymást és tesznek engem is egyre érzékenyebbé. Senki sem mondta, hogy ez ilyen…

komment

2013.09.10. 11:17 KingaNia

Kavics vagy kalapács?

Címkék: tánc szenvedély Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

"Szenvedély nélkül az ember csak lappangó erő, csak lehetőség, akárcsak a kavics, amely kalapácsütésre vár ahhoz, hogy szikrát hányjon." (Henri-Frederic Amiel)

komment

2013.09.09. 08:10 KingaNia

Csillaghegy

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Szezonnyitó óra, ma este hétkor:) Csillaghegyi Közösségi Ház, a hely, ahova lokálpatrióta szívünk húz és nem ereszt :) Fókuszban a szenvedély:)

komment

2013.09.07. 11:05 KingaNia

Igen.

Címkék: változás tánc szenvedély női nőiség Kinga Nia Passion Nia Budapest The Shift KingaNia

komment

2013.09.06. 13:35 KingaNia

Szenvedélyesen sűrű szombat és vasárnap

Címkék: tánc szenvedély női jóga nőiség Access Kinga Nia Passion Consciousness Nia Budapest The Shift KingaNia Testébresztő Fesztivál Access Bars

Azt hiszem, nem hiába mondom, hogy érdemes a belső tüzet ápolgatni. Csupa jóban gazdag hétvége elé nézek, mind a három programra várlak Benneteket. Szombaton 15 órától 19 óráig Access Bars Gifting-Receiving délutánt tartunk a The Sift-ben. Ha jössz, megfuttatjuk a bar-jaidat,…

komment

2013.09.02. 18:42 KingaNia

Erről szól a szeptember

Címkék: tánc belső tűz Szenvedély Kinga Nia Passion Shift Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Tegnap elkezdtük, holnap folytatjuk. Ebben a hónapban végig Passion-t fogunk táncolni. Tegnap este, amikor jöttem az óra után haza, már éreztem a keresztcsontomban azt a semmihez sem hasonlítható bizsergést, amit ez a rutin hoz elő. Azt is tudtam, hogy ezt most gondosan meg kell…

komment

2013.08.27. 11:21 KingaNia

Csak szenvedéllyel

Címkék: tánc szenvedély női nőiség Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

Máshogy nem érdemes :) Nemsokára szeptember és az első őszi hónap fókuszába a szenvedélyt állítom. Hosszú volt a nyár, változatos, szeszélyes és forró, belső tüzünket fellobbantotta majd majdnem hamvába oltotta. A szeptember, a meleg, simogató ősz hónapja, a jövő évi…

komment

2013.08.26. 14:20 KingaNia

Ellenszer

Címkék: változás tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Az unalom legjobb ellenszere, ha minél többet kérdezel. A magányé, ha minél többet cselekszel. A szomorúságé pedig, ha minél többet gondolsz másokra. Azután táncolunk.

komment

2013.08.21. 11:26 KingaNia

Telihold

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

A nyár utolsó teliholdjának fényében táncolunk ma, este hat órától a The Shift-ben. Fogalmazd meg vágyaidat, táncolva kérd őket majd hagyd, hogy beteljesüljenek. 

komment

2013.08.18. 14:29 KingaNia

A lélek mantrája

Címkék: tánc dance with me Budapest Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Négy szó csupán: Gyere és táncolj velem.

komment

2013.08.16. 09:05 KingaNia

Ismét Budapest

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

Ami csodás. Este hétkor várlak Benneteket már a The Shift-ben egy rendhagyó időpontban, már ami az én óráimat illeti. Az elmúlt tíz nap, a tenger illata, a napfény érintése, a kabócák éneke még mindig a testemben van. Gyertek :)

komment

2013.08.02. 10:18 KingaNia

Dalol

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

"Mondd meg nekem, mit dalolsz, megmondom, ki vagy."

komment

2013.07.30. 11:45 KingaNia

Out of blue

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia

Lehetne ez egy sokadik születésnapi bejegyzés, de nem az lesz. Most hogy kinyitottam a gépem, még nem is tudom, hogy mi lesz, egy dolog van a fókuszban, az pedig a Nia. Rengeteg minden történt az elmúlt hónapokban, amióta hazajöttem Helentől Texasból. Megcsináltam (jól hangzik, nem?…

komment

2013.07.25. 07:41 KingaNia

Időn kívül

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Niabudapest

Július 25-e van, IdőnKívüli Nap a maják kalendáriumában. Ilyenkor megállok, visszanézek az elmúlt év azon pontjaira, amiket, ha képzeletben összekötök, kirajzolnak valami olyat, amit láttam, megtanultam, megszerettem, elengedtem, a magamévá tettem, átadtam, odaajándékoztam,…

komment

2013.07.21. 12:01 KingaNia

Crazy

Címkék: tánc Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Niabudapest

Ismét van mire várni:) Este 18.30-kor várakozáskönnyítő Nia a The Shift-ben:)

komment

2013.07.19. 12:54 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 52.

Címkék: változás tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

A mai nap fókuszában a navigáció, a pontos útirány meglelése áll. Az elmúlt 52 nap alatt mozdulatokkal, érzetekkel lettünk gazdagabbak, voltak nehezebb és könnyebb napok, meglepetések és meglepődések, rátalálások és elengedések. Lezárul egy szakasz, de már látom a…

komment

2013.07.18. 13:13 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 51.

Címkék: változás tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

Ma, az egyensúlyunk, az erőnk kerül a fókuszba. A maja kalendárium szerint remek lehetőség nyílik félelmeink leküzdésére. A nap mozdulata az erőujjhoz kapcsolódik.  Keresztezd a középső ujjadat a mutatóujjad fölött, majd térj vissza kiindulási helyzetbe, és mosta…

komment

2013.07.17. 16:24 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 50.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

50. Hú. Elő a karmokkal! Légy macsak, tigris, oroszlán, puma, föl a két kézzel, karmold végig a teret, egy képzeletbeli falat, fát a karmaiddal. Gyakorold a mozdulatot az eddigi összes lépéssel. Nézd meg, hogy milyen érzelmeket hoz elő a mozdulat, annak megfelelően változtass az…

komment

2013.07.16. 15:40 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 49.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

A légy elkapása. Csak így, tömören, egyszerűen. Kezdj el a tekinteteddel követni egy képzeletbeli legyet, először csak a szemed mozduljon utána, majd a fejed, azután villámgyorsan nyújtsd ki utána a kezed és kapd el! A szemed irányítsa a mozdulatot, mindig. Ha nem megy először…

komment

2013.07.15. 12:15 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 48.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Ahogy végigmegyünk a mozdulatokon, egyre kisebb mozdulatok felé haladunk, most már az ujjainkra figyelünk. A nap mozdulata a lándzsaujj. Nyújtsd ki a mutató- és a középső ujjadat, a gyűrűs- és a kisujjat hajlítsd be, a hüvelykujjadat görbítsd be. Majdnem olyan, mint ahogyan…

komment

2013.07.14. 09:17 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 47.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Mennyire hajlékonyak és mozgékonyak az ujjaid, a kézfejed, az alkarod? A nap gyakorlata, a bogárláb, azzá tesz.  Mozgasd meg az összes ujjad, mintha szeretnél valakit megcsiklandozni, minden ujjaddal, egyszerre. Hajlítsd be a könyököd, tartsd a karod lazán, változtass a tenyered…

komment

2013.07.14. 08:51 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 46.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

A legjobb, amit ma tehetünk, ha ma teljes szívünkből a harmóniára törekszünk, és minden egyebet finoman, játékosan lerázunk magunkról. A nap mozdulata, az ujjak kipattintása pont erre szolgál. Lazán zárd ökölbe a tenyered és az ujjaid, a hüvelykujjad simuljon rá a többi…

komment

2013.07.11. 14:56 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 44.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest Nia Technique KingaNia Niabudapest

Szeretem ezt a számot (Kurt Vonnegut a megmondhatója, hogy miért) :) A nap mozdulata a tenyérhez kötődik, a tenyereket mozgatjuk, lefelé és fölfelé. Fordítsd lefelé a tenyereidet, majd fölfelé, érezd, ahogy megnyílik a vállöv, figyeld meg, hogy a tenyér iránya milyen érzelmeket…

komment

2013.07.10. 16:02 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 43.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Maja Ritmus Niabudapest

Nézd meg jó alaposan a két kezed, és most jól terpeszd szét az ujjaid. Érzékeld az ujjaid közötti szabad teret. Egészen egyszerű mozdulat, egészen elképesztő hatással. Képzeld el, hogy ásítanak az ujjaid, nyisd meg őket úgy, azután képzeld el, hogy szétszaladnak, ki merre…

komment

2013.07.10. 15:47 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 42.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Maja Ritmus Niabudapest

Vágd el! Ez lehet a mai nap jelszava. Vágd át a levegőt élére fordított tenyérrel. Érezni fogod, ahogy hirtelen a tested stressz-szintje csökken. Tartsd a törzsed függőlegesen, állj íj-állásba, ha kell. Képzeld magad elé azt a akadály, ami nem engedi meg, hogy az legyél, ami és…

komment

süti beállítások módosítása