Kinga meg a Nia

nga_4684.jpg

2010 óta tanítom a Niát. Nia lépéseimet Helen Terry terelgette itthon, és az Egyesült Államokban. A Nia egy táncalapú mozgás, amiben magadra találhatsz. Miközben arra figyelsz, hogy mit üzen a tested, a lelked és az elméd is megpihen. A Niában örömöt, energiát, gyógyulást, felszabadultságot, testi, lelki, szellemi, érzelmi jólétet és nem utolsó sorban, közösséget is találhatsz.

Óráim

Hétfő 19:00-20:00 Gyógyító Nia - Brezina Kinga Online

Kedd: 18:00-19:00 Nia - Nia Otthon Prémium

Szerda: 10:00-11:00 Gyógyító Nia - Nia Otthon Prémium

Csütörtök 18:00-19:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Szombat: 8:00-9:00 Nia - Brezina Kinga - Online

Aktuális


Január 16-án, 15 órakor Nia 5 Stages órát tartok, FB Live-on. Fókuszban a kezek.

Jelentkezés: niakinga@gmail.com

 

Megjelenések


2013.11.24. 21:40 KingaNia

Ha jön a hideg melegítsd fel a szíved:)

Címkék: tánc Andrássy út Kinga Nia Shift Nia Budapest The Shift KingaNia Nia tánc Nia óra

Hétfőn, szerdán, csütörtökön délelőtt 10-kor várlak Benneteket, kedden és csütörtökön este fél hétkor a Shift-ben:) Hétfő este hétkor pedig a Csillaghegyi Közösségi Házban. Én várom:)

komment

2013.11.15. 14:35 KingaNia

Playshop

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

Fogalmam sincs, hogy ez a legmegfelelőbb szó-e arra, ami majd november 23-án, szombaton fog történni mindazokkal, akik eljönnek. Lehet, hogy az alámerülés pontosabb kifejezés lenne, mindenesetre merülünk is, játszunk is. Egy teljes napot fogunk együtt tölteni, lélegezni, mesélni,…

komment

2013.11.03. 22:45 KingaNia

Hétindítás

Címkék: hétfő Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Nia tánc Nia óra

November 4-én lesz az első hétfő délelőtti órám. A legegyszerűbben azt írhatom, hogy mindannyiótokat várlak nagy szeretettel:)

komment

2013.09.26. 12:28 KingaNia

Nyitunk, nyílunk :)

Címkék: jóga nőiség gyerekjóga gerincjóga Andrássy út Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

A The Shift kedves, lelkes, elkötelezett és kíváncsi csapata október 5-én szélesre tárja a stúdió kapuit és mindenkit szeretettel vár, aki belekóstolna az Andrássy úti – kinek hely, kinek menedék, kinek második otthon – programkínálatába. Lesz Nia, jóga, labirintusjárás,…

komment

2013.09.07. 11:05 KingaNia

Igen.

Címkék: változás tánc szenvedély női nőiség Kinga Nia Passion Nia Budapest The Shift KingaNia

komment

2013.09.06. 13:35 KingaNia

Szenvedélyesen sűrű szombat és vasárnap

Címkék: tánc szenvedély női jóga nőiség Access Kinga Nia Passion Consciousness Nia Budapest The Shift KingaNia Testébresztő Fesztivál Access Bars

Azt hiszem, nem hiába mondom, hogy érdemes a belső tüzet ápolgatni. Csupa jóban gazdag hétvége elé nézek, mind a három programra várlak Benneteket. Szombaton 15 órától 19 óráig Access Bars Gifting-Receiving délutánt tartunk a The Sift-ben. Ha jössz, megfuttatjuk a bar-jaidat,…

komment

2013.08.27. 11:21 KingaNia

Csak szenvedéllyel

Címkék: tánc szenvedély női nőiség Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

Máshogy nem érdemes :) Nemsokára szeptember és az első őszi hónap fókuszába a szenvedélyt állítom. Hosszú volt a nyár, változatos, szeszélyes és forró, belső tüzünket fellobbantotta majd majdnem hamvába oltotta. A szeptember, a meleg, simogató ősz hónapja, a jövő évi…

komment

2013.08.21. 11:26 KingaNia

Telihold

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

A nyár utolsó teliholdjának fényében táncolunk ma, este hat órától a The Shift-ben. Fogalmazd meg vágyaidat, táncolva kérd őket majd hagyd, hogy beteljesüljenek. 

komment

2013.08.16. 09:05 KingaNia

Ismét Budapest

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia

Ami csodás. Este hétkor várlak Benneteket már a The Shift-ben egy rendhagyó időpontban, már ami az én óráimat illeti. Az elmúlt tíz nap, a tenger illata, a napfény érintése, a kabócák éneke még mindig a testemben van. Gyertek :)

komment

2013.07.21. 12:01 KingaNia

Crazy

Címkék: tánc Kinga Nia mozgás öröme Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Niabudapest

Ismét van mire várni:) Este 18.30-kor várakozáskönnyítő Nia a The Shift-ben:)

komment

2013.07.19. 12:54 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 52.

Címkék: változás tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

A mai nap fókuszában a navigáció, a pontos útirány meglelése áll. Az elmúlt 52 nap alatt mozdulatokkal, érzetekkel lettünk gazdagabbak, voltak nehezebb és könnyebb napok, meglepetések és meglepődések, rátalálások és elengedések. Lezárul egy szakasz, de már látom a…

komment

2013.07.18. 13:13 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 51.

Címkék: változás tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

Ma, az egyensúlyunk, az erőnk kerül a fókuszba. A maja kalendárium szerint remek lehetőség nyílik félelmeink leküzdésére. A nap mozdulata az erőujjhoz kapcsolódik.  Keresztezd a középső ujjadat a mutatóujjad fölött, majd térj vissza kiindulási helyzetbe, és mosta…

komment

2013.07.17. 16:24 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 50.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

50. Hú. Elő a karmokkal! Légy macsak, tigris, oroszlán, puma, föl a két kézzel, karmold végig a teret, egy képzeletbeli falat, fát a karmaiddal. Gyakorold a mozdulatot az eddigi összes lépéssel. Nézd meg, hogy milyen érzelmeket hoz elő a mozdulat, annak megfelelően változtass az…

komment

2013.07.16. 15:40 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 49.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest

A légy elkapása. Csak így, tömören, egyszerűen. Kezdj el a tekinteteddel követni egy képzeletbeli legyet, először csak a szemed mozduljon utána, majd a fejed, azután villámgyorsan nyújtsd ki utána a kezed és kapd el! A szemed irányítsa a mozdulatot, mindig. Ha nem megy először…

komment

2013.07.15. 12:15 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 48.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Ahogy végigmegyünk a mozdulatokon, egyre kisebb mozdulatok felé haladunk, most már az ujjainkra figyelünk. A nap mozdulata a lándzsaujj. Nyújtsd ki a mutató- és a középső ujjadat, a gyűrűs- és a kisujjat hajlítsd be, a hüvelykujjadat görbítsd be. Majdnem olyan, mint ahogyan…

komment

2013.07.14. 09:17 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 47.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Mennyire hajlékonyak és mozgékonyak az ujjaid, a kézfejed, az alkarod? A nap gyakorlata, a bogárláb, azzá tesz.  Mozgasd meg az összes ujjad, mintha szeretnél valakit megcsiklandozni, minden ujjaddal, egyszerre. Hajlítsd be a könyököd, tartsd a karod lazán, változtass a tenyered…

komment

2013.07.14. 08:51 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 46.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

A legjobb, amit ma tehetünk, ha ma teljes szívünkből a harmóniára törekszünk, és minden egyebet finoman, játékosan lerázunk magunkról. A nap mozdulata, az ujjak kipattintása pont erre szolgál. Lazán zárd ökölbe a tenyered és az ujjaid, a hüvelykujjad simuljon rá a többi…

komment

2013.07.14. 08:30 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 45.

Címkék: tánc Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Niabudapest

Ma az ujjaikat nyújtjuk ki, és hagyjuk őket továbbterjedni fizikai, mentális, érzelmi és spirituális tartományainkba. Ez a gyakorlat az egész felsőtest energiáinak mozgását segíti elő, megtanuljuk használni közben a kezünket, bensőségesebb viszonyba kerülünk a gesztusainkkal…

komment

2013.07.10. 16:02 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 43.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Maja Ritmus Niabudapest

Nézd meg jó alaposan a két kezed, és most jól terpeszd szét az ujjaid. Érzékeld az ujjaid közötti szabad teret. Egészen egyszerű mozdulat, egészen elképesztő hatással. Képzeld el, hogy ásítanak az ujjaid, nyisd meg őket úgy, azután képzeld el, hogy szétszaladnak, ki merre…

komment

2013.07.10. 15:47 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 42.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Maja Ritmus Niabudapest

Vágd el! Ez lehet a mai nap jelszava. Vágd át a levegőt élére fordított tenyérrel. Érezni fogod, ahogy hirtelen a tested stressz-szintje csökken. Tartsd a törzsed függőlegesen, állj íj-állásba, ha kell. Képzeld magad elé azt a akadály, ami nem engedi meg, hogy az legyél, ami és…

komment

2013.07.10. 15:30 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 41.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Mai napunk útmutatója a szívünk. Figyelj befelé, hallgasd meg, engedd meg neki, hogy önbizalmad támasza legyen. Megtartva fókuszban az önbizalmat a nap mozdulata az ütés tenyérrel. Vedd föl az ütéseknél megismert kiinduló állást, egyik kezed hátra húzva, könyökben behajlítva…

komment

2013.07.10. 15:17 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 40.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Maja Ritmus Niabudapest

Tapogasd végig a nyakad és a vállad, ahol eléred. Ha vajpuhának érzed, szerencsésnek mondhatod magad, ha merevnek, akkor a kézzel való pumpálás az a mozdulat, amivel ezt a feszességest elűzheted. Feltölti erővel és energiával az alkarod, a csuklód és az ujjaid. Szorítsd ökölbe…

komment

2013.07.06. 16:01 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 39.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia Niabudapest

Nézd meg jól a tenyered, és azután lassan zárd be az ujjaidat, úgy, hogy a hüvelykujjad rásimuljon a többi ujjadra a végén. Ez az öklöd. Most rázd meg, szenvedélyesen, csapj fel vele diadalmasan a magasba, legyen benne a mozdulatban az öröm és a győzelem érzete. Miközben…

komment

2013.07.05. 13:41 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 38.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Legkedvesebb Nia mozdulataim egyike, a mögöttem lévő napok miatt pedig még-még-még kedvesebb: Érintés. Nagybetűvel. Dörzsöld össze a két tenyered, hosszan, gyorsan, alaposan, érezd, ahogy felforrósodik a bőröd, majd tedd oda a tenyered, ahol úgy érzed, hogy éppen ott van a…

komment

2013.07.04. 13:22 KingaNia

52 nap, 52 mozdulat - 37.

Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift Nia Technique KingaNia 52 Moves Niabudapest

Mennék előre, én is, és szerintem többen vagyunk így ezzel a mostani napokban. A mai nap mozdulata a könyökkel ütés, amivel új utakat, új lehetőségeket hozhatunk létre. Lehet, hogy nem is előre kell menni, hanem a mellettünk, alattunk, mögöttünk lévő falakat kell…

komment

süti beállítások módosítása