A Thes Shift-ben ma bekapcsoljuk a légkondícionáló berendezést. Eddig bírtam ellenállni:) Este elmaradást fogok pótolni. Mégiscsak Szuperhold lesz:)
A maja időzítő szerint ma belépünk a legintenzívebb hullámba, amelynek során megtapasztalhatunk fordulatos, világunkat egy…
2013.06.23. 15:32
52 nap, 52 mozdulat - 26.
Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
2013.06.22. 20:11
52 nap, 52 mozdulat - 25.
Címkék: tánc Budapest Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
Rúgás oldalra, nagy kedvenc. Alakot és lelket is formál. Két talp a talajon, vidd a testsúlyod az egyikre, térdedet ruganyosítsd el. Húzd fel az egyik lábad, hajlítsd be, a sarkad enyhén nézzen feneked felé. Fordítsd kifelé a lábujjakat, majd told el a sarkad, így rúgj ki -…
2013.06.21. 19:43
52 nap, 52 mozdulat - 24.
Címkék: tánc Budapest Kinga Nia The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
A maja időzítő szerint ma véget ér a Tükör hullámvarázs, melynek ideje alatt sok olyan tapasztalatban lehetett részünk, melyek önmagunk illúzióval teli részeire világítottak rá. Engedjük meg ma magunknak, hogy elhalványuljanak bennünk az önmarcangolás energiái, és…
2013.06.20. 19:41
52 nap, 52 mozdulat - 23.
Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
Állóképesség, gyors mozgás és levegővétel egyszerre, ez maga a "fast clock". Ugyanúgy egy óra számlapját rajzoljuk fel képzeletben a padlóra, álljunk bele a közepébe és lépkedhetünk is: 12, 6, 9, 3. Tartsunk egy ritmust a lépéseinknek, sőt, az elején járjunk akár helyben,…
2013.06.19. 19:35
52 nap, 52 mozdulat - 22.
Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Niabudapest
Rajzolj fel egy képzeletbeli órát a padlóra, amin 12, 3, 6 és 9 óra biztosan van. Állj be a számlap középpontjába, érzékeld az onnan való mozgást, elmozdulást. Lépj előre 12 órához, majd vissza. Három órához és vissza. Hat órához hátra és vissza, majd kilenc óráhot…
2013.06.18. 19:18
52 nap, 52 mozdulat - 21.
Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
Cha-cha-cha. Konkrétan a tánclépés. Lép-lép-cha-cha-cha. Lefordítva: bal-jobb-bal, jobb-bal-jobb lépéseket teszünk, miközben háromig számolunk. Mondogasd is, hogy cha-cha-cha. Az egyik legkiválóbb koordinációs gyakorlatok egyike, főleg ezen a napon, amikor az irányítás és…
2013.06.18. 15:28
Hő
Címkék: tánc Kinga Nia The Shift Niabudapest
Igen, van restanciám, de mellé melegem is van, és persze egy vakációt kezdő nagyfiam, meg egy mindjárt társuló kicsi, és a billentyűzet nyomkodása helyett élvezem, hogy itt vannak körülöttem:) Pótlás lesz. Haladunk irányváltással, oldalazva, jókedvünk nyarát cha-cha-chával…
2013.06.17. 19:01
52 nap, 52 mozdulat - 20.
Címkék: tánc Kinga Nia Nia Budapest The Shift KingaNia 52 Moves Maja Ritmus Niabudapest
Életerő, szenvedély, lelkesedés. A maja időzítő szerinti mai fókuszunk. Mi iránt érezzük ezt, mi az, ami iránt elfojtjuk, elfedjük a bennünket fűtő szenvedélyt? Haladj oldalazva, ki fog derülni. Zárt állásból lépj ki jobbra, zárd mellé a lábad, majd lépj ki megint, és a…